更新时间：2015-06-04 22:20:16
第1章 安全重于泰山
第2章 何为自救
第3章 你的生命就是一切
第4章 每个人都需要有避险意识
第5章 自救更需懂得急救
第6章 稳定情绪，积极思考
第7章 自救工具的使用常识
第8章 公共场合混乱自救基本常识
第9章 急救电话的使用及方向的辨认
第10章 电梯
第11章 火车
第12章 轮船
第13章 汽车
第14章 飞机
第15章 火灾发生后的扑救
第16章 不同状况火灾的自救技巧
第17章 自救时需注意的问题
第18章 地震
第19章 水灾
第20章 山体滑坡
第21章 雪灾
第22章 火山爆发
第23章 风暴
第24章 沙尘暴
第25章 雷电
第26章 泥石流
第27章 煤气泄漏事故自救
第28章 对付室内抢劫者自救
第29章 被动物叮咬后自救
第30章 触电后自救
第31章 食物中毒后自救
第32章 外伤后自救
第33章 农药中毒后自救
第34章 酒精中毒后自救
第35章 家用急救箱的使用方法
第36章 建立自我防卫意识
第37章 女性遭受性侵犯
第38章 被当做人质
第39章 遭遇抢劫
第40章 交通工具上遭抢劫
第41章 遭遇绑架
第42章 日常物品中的自救武器
第43章 水的重要性
第44章 食物的规划
第45章 求救信号的使用
第46章 学会使用地图
第47章 毒气与生化武器
第48章 炸弹爆炸时的自救
第49章 应对工作场所遇到的恐怖袭击
