全家豆浆方

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前言

关于豆浆的那些事

小小豆子，大大作用

豆浆中的6大营养素

喝豆浆的8大好处

喝豆浆，讲究方法

轻松搞定豆浆机

好豆浆，这样来

喝不了，怎么办

经典推荐——黄豆豆浆

豆浆养生方的推荐食材

PART 1 顺应时令，四季豆浆各不同

春季 养阳补气调理脾胃

夏季 生津防暑祛湿祛毒

秋季 滋阴润肺生津防燥

冬季 调和养生养肾防寒

其他适合四季养生的豆浆方

PART 2 养生保健，豆浆帮忙

健脾胃

护心

益肝

润肺

补肾

健脑

抗辐射

延缓衰老

防癌抗癌

祛湿

活血化瘀

缓解过敏

其他适合养生保健的豆浆方

PART 3 给老年人的养生豆浆方

防治便秘

促进睡眠

降血压

降血糖

调节血脂

防治骨质疏松

防治动脉硬化

其他适合老年人的养生豆浆方

PART 4 幸福女人，从豆浆开始

乌发

美容养颜

减肥瘦身

排毒

补气

防治贫血

缓解痛经

应对围绝经期综合征

其他适合女人的养生豆浆方

PART 5 男士豆浆，不可缺少

增强体质

缓解疲劳

去火

防治脂肪肝

其他适合男士的养生豆浆方

PART 6 孕产妇及儿童，豆浆养护

补充孕期营养

促进产后修复

提高智力

保护视力

提高免疫力

促进生长

其他适合孕产妇及儿童的养生豆浆方

专题 豆浆有新味，豆渣也是宝

豆浆：不仅是饮品