篮球技术教学与训练：运动系专修

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编 写 说 明

前言

第一章 篮球技术教学与训练理论

第一节 篮球技术概述

一、篮球技术的概念

二、篮球技术的分类体系

第二节 篮球技术教学与训练理论

一、篮球技术教学与训练的概念

二、篮球技术教学的理论

（一）篮球技术学习过程中的认知规律

1. 对技术动作的认知

2. 对攻守关系的认知

3. 篮球意识的培养

（二）篮球技术教学与训练中的反馈与强化原理

1. 信息传递

2. 信息反馈与强化

（三）在选择训练内容时突出重点

（四）正确理解与贯彻“三从一大”科学训练的精神

三、篮球技术教学的方法与要求

（一）篮球技术教学的步骤与方法

1. 掌握技术动作，形成动力定型

2. 掌握组合技术，学会初步运用

3. 在攻守对抗情况下，提高运用技术的能力

四、篮球技术训练的方法与要求

（一）基本技术训练的要求

（二）组合技术训练的要求

（三）位置技术训练的要求

第三节 体育院校（系）篮球专项技术教学训练的目标与指导思想

一、掌握篮球运动基本技术理论知识

（一）建立正确的技术动作表象和完整的动作概念

（二）掌握正确技术动作要领和运用要求

二、形成规范技术动作，巩固提高技术水平

三、掌握组合技术、对抗技术，提高对抗能力和实战运用能力

（一）组合技术运用

1. 技术的相关性

2. 同类技术组合与非同类技术组合

3. 技术组合中的前置技术与后置技术

4. 全场技术组合与半场技术组合

（二）对抗技术运用

1. 对抗技术运用要求

2. 对抗技术训练中要注意的问题

四、培养技术教学与训练的基本能力

（一）技术教学能力的培养

1. 编制教学文件能力的培养

2. 组织课堂教学能力的培养

（二）技术训练能力的培养

1. 培养学生编制训练计划能力

2. 培养学生组织课堂训练的能力

第二章 篮球移动技术

第一节 移动技术概述

第二节 移动技术基本原理

第三节 移动技术动作方法

一、基本站立姿势

二、跑（起动，变速跑，变向跑，侧身跑，后退跑）

（一）起动

（二）变速跑

（三）变向跑

（四）侧身跑

（五）后退跑

三、跳

（一）双脚起跳

（二）单脚起跳

四、急停

（一）跳步急停

（二）跨步急停（或称上步急停）

五、转身

（一）前转身

（二）后转身

六、防守基本步法

（一）滑步

1. 侧滑步

2. 前滑步

3. 后滑步

（二）撤步

（三）交叉步

（四）绕步

（五）攻击步

（六）碎步（滑跳步）

第四节 移动技术教学与训练

一、教学、训练方法与基本要求

二、练习方法

（一）原地移动重心练习

1. 徒手移动身体重心练习

2. 持球移动身体重心练习

（二）原地跨步练习

1. 原地侧跨步练习

2. 原地交叉步练习

3. 原地前跨步练习

4. 原地向后撤步练习

5. 原地组合跨步

（三）碎步跑练习

1. 原地碎步跑练习

2. 原地变方向碎步跑练习

3. 碎步跑结合起动练习

（四）转身动作练习

1. 原地徒手前（后）转身练习

2. 原地持球前（后）转身练习