杨氏37式太极拳

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杨氏37式太极拳

预备势

第一式 起势

第二式 揽雀尾

（一）左势

（二）右势

（三）势

（四）挤势

（五）按势

第三式 单鞭

第四式 提手上势

第五式 白鹤亮翅

第六式 左右左搂膝拗步

（一）左搂膝拗步

（二）右搂膝拗步

（三）左搂膝拗步

第七式 手挥琵琶

第八式 抱虎归山

第九式 肘底看捶

第十式 倒撵猴

第十一式 海底针

第十二式 扇通背

第十三式 斜飞势

第十四式 云手

第十五式 单鞭

第十六式 高探马

第十七式 右分左蹬脚

（一）右分脚

（二）左蹬脚

第十八式 转身左打虎

第十九式 回身双峰贯耳1.左腿重心不变，左脚尖内扣90度，同时两拳变掌下落与左腰平，右掌心朝上，左掌心朝下（图112）。

第二十式 进步栽捶

第二十一式 翻身白蛇吐信

第二十二式 左右野马分鬃

（一）左野马分鬃

（二）右野马分鬃

第二十三式 左右玉女穿梭

（一）左穿梭

（二）右穿梭

第二十四式 上步穿掌

第二十五 式 十 字 腿（单摆莲）

第二十六式 进步指裆捶

第二十七式 上步揽雀尾

第二十八式 单鞭下势

（一）单鞭

（二）下势

第二十九式 左右金鸡独立

（一）左独立势

（二）右独立势

第三十式 退步七星

第三十一式 退步跨虎

第三十二式 转身摆莲

第三十三式 弯弓射虎

第三十四式 进步搬拦捶

第三十五式 如封似闭

第三十六式 十字手