更新时间：2020-12-10 09:48:29
第1章 作者序
第2章 《谁在定义你的价值》：你会如何给自己评分
第3章 外在很优秀，内在仍然不快乐
第4章 为了父母的一句肯定，她等了三十年
第5章 自我价值的定义权不能拱手让人
第6章 转移视线，把目光聚焦到自己身上
第7章 当别人对你说“不”，你要对自己说“是”
第8章 你的愧疚感，有毒
第9章 父母影响前半生，自己定义后半生
第10章 《始于讨好的感情终究不属于你》：童年里就开始用讨好来交换友情
第11章 你的委曲求全正在抹杀你的拼尽全力
第12章 为什么不能“亏欠”别人
第13章 喜欢被关注，有错吗
第14章 不必成为别人的“情绪垃圾桶”
第15章 你这么牺牲，到底是为了谁
第16章 你不是情商低，而是对自己太苛刻
第17章 《轻视自己，如何换来伴侣的重视》：你不被爱，这是真的吗
第18章 为什么总是遇到不靠谱儿的男人
第19章 如果你感到卑微，证明他不够爱你
第20章 你有多不爱自己，才会让伴侣天天说我爱你
第21章 那个从小缺失父爱的女孩，凭什么找到了真爱
第22章 伴侣习惯性指责，是我们不够好吗
第23章 三招破解“父母不和睦，子女的婚姻必然不幸福”的有毒逻辑
第24章 拥有吸引力，从你变得自信开始
第25章 《治愈心伤，活出自己的万丈光芒》：与原生家庭和解，是自我接纳的开始
第26章 停止抱怨，给每件事情积极赋义
第27章 深度觉察：痛苦的根源来自某个灾难性的信念
第28章 转换价值标签：请找出一百个爱自己的理由
第29章 你的人生本就是由自己做主
第30章 给意识“调频”，从过去和未来回到当下
第31章 记忆回溯，做自己情绪的主人
第32章 提升幸福感，关于爱的五种表达方式
