更新时间：2024-05-30 16:06:00
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版权信息
序 时间投资学
Part1 时间投资心法
第一步 识别当下的时间投资观
时间观：什么决定了你的时间分配模式？
过去消极时间观：你还在为过去还债吗？
过去积极时间观：让过去的资产给你前行的力量
现在宿命主义时间观：时间投资的赌徒
现在享乐主义时间观：及时消费主义投资者
未来导向时间观：时间资产投资里的长期主义
调整时间观：更新投资模式，重塑积极人生
第二步 打破时间投资惯性
认识你的时间性格
找准你的投资主战场
打破你的性格局限
第三步 掌控情绪，做理智的时间投资者
负面情绪在影响你的时间投资状态
快速应对你的负面情绪
治愈拖延症
利用成瘾机制做大脑的主人
抚平时间焦虑，做到忙而不乱
找回时间投资高手的核心素质——理性
Part2 时间投资技法
第四步 遵守时间投资的原则
原则1：资产配置多元化
原则2：优先做重要不紧急的事
原则3：当下重要的事只有一件
原则4：留白
原则5：高质量借力
原则6：避开垃圾股
第五步 盘点时间资产
盘点时间资产，如何让你的隐形资产变显形？
记录时间，分析并优化你的时间资产
高效利用碎片时间
别浪费了你的钻石时间
第六步 打造投资环境，升级时间资产质量
打造高效和专注的投资环境
生理时钟：顺应内在节奏，升级时间资产质量
番茄钟：建立一个高效和专注的心锚
第七步 制定时间投资目标和计划
目标拆解：搭建从当下到未来的桥梁
游戏化目标：让你的目标自带动力
不知道自己想要什么，如何定义目标？
做计划的必要性
四项能力：做出一个成功的计划
日计划：让你的目标落地开花
日复盘：快速优化你的时间投资计划
附录
1 我的四种作息安排
2 常见的时间管理问题
1.关于计划与变化。
2.我在时间管理方面，每紧一阵子，就要松懈一阵子，没办法持续和稳定？
3.如果一件事情没有完成，就总是惦记着，做其他事情也不能专注。
4.每天都感觉睡不够怎么办？起床困难，强迫自己醒来，精神又不好？
5.每天都觉得很忙，时间不够用怎么办？
6.一方面想要自己的时间，另一方面又想专注陪娃，觉得好难。
7.早上的时间总是想做的太多，能做的太少，怎样提高效率呢？
8.碎片化时间没有办法用起来，如何解决？
9.我分配不好时间，经常重要的事情和不重要的事情眉毛胡子一把抓。
10.知道每天的“三只青蛙”重要，但是有畏难情绪，经常最后才做或者不做。
11.不知不觉时间就没了，感觉越管理越焦虑。
12.我的时感不够强，应该怎么做？
13.我已经很习惯记录时间了，但是记录之后很少用来反思。
14.时间和精力不对等怎么办？比如我晚上下班有时间，但是精力不足以支持我做，只想摊在沙发上？
15.我用手机应用记录了一段时间，内心不想面对，自己竟然每天花这么多时间在玩手机上，怎么办？
16.我目标很模糊，无法精准地计划。
17.时间管理及复盘如何输出？感觉自己学了很多东西，一直在学，但不知道怎样检验。
学员感想
