随心所“愈”：更新自己，治愈疲惫

这是一本旨在帮助读者摆脱内心无谓的消耗与焦虑，引导读者步入正念生活的心灵指南。通过深入浅出的叙述，让读者领悟、识别并放下那些消耗精力与心力的负面情绪与思维模式，转而培养起一种正念态度。书中融合了心理学、冥想及生活哲学的精髓，鼓励读者在日常生活的点滴中实践正念，无论是工作、学习还是休闲时光，都能以更加平和、专注的心态去面对，希望每个人都能在阅读后重新审视自我，从微小行动中逐步调整和改变自己，清除精神

面对无端的冲突，正面反击OR迂回退让？冲动与理智的博弈从未停止，但在幸福面前，退一步不难。本书对“幸福者退让原则”进行了全面、深入地解读，包括对这一概念正确的理解；所包含的意义和要点；所适用的范围、实践的方法；如何保持稳定的情绪；如何识别他人心理；如何与他人进行良性沟通；进而在实践这一原则的过程中实现个人升华……书中列举了大量真实生动的案例，不乏大家熟知的热点事件，如轰动全国的高密夜市砍人事件以及

永远保持童心，就不会变成无趣的大人！成为大人，可能需要十八年，也可能只要一瞬间。不管我们愿不愿意，成长终会到来，我们终会走进那个小时候憧憬了无数次的“大人的世界”。然而，生存的压力、生活的琐碎、生命的流逝，可能让你无数次梦回无忧无虑的小时候。但是我想告诉你的是：成熟和天真并不冲突，保持童心可比保持野心厉害多了。即便你已长成大人模样，也依然可以活得像个孩子。本书通过“做一个不动声色的大人”“事已至此

曾就职微软，被辞退2次、创业失败2次，身无分文、穷困潦倒无数次的loser在生命低谷的偶然间，接触到冥想，并不断练习和精进du创的六阶段冥想：阶段一：爱与慈悲阶段二：感恩与幸福阶段三：从原谅走向平和阶段四：未来梦想阶段五：完美一天阶段六：祝福完成了思维的升级迭代和觉醒，重塑了对现实人生和世界的认知32岁重启人生，获得了世俗意义上的成功富有和内在的平和与快乐——将个人爱好（冥想和个人成长）发展成了一

《当下的幸福》是一本深入探讨幸福本质的心理学著作，作者以其深厚的学术底蕴和丰富的生活经验，引领读者踏上一段寻找真正幸福的旅程。本书核心观点在于强调“活在当下”的重要性，认为幸福并非遥不可及的目标，而是蕴含于日常生活的每一个瞬间之中。书中通过生动的案例、深刻的哲理以及实用的练习，帮助读者学会如何放下过去的遗憾与未来的焦虑，专注于当下的美好体验。它教导我们如何培养感恩的心态，如何在平凡的生活中发现快乐

本书是刘开心的作品集，收录了她的诗歌、随笔、艺术创作。全书包括五大部分，分别以“个人介绍”“童年”“成长”“生活”“思考”为主题，汇集了她多年来的各类创作。尽管自出生以来就经受着病痛，她依然在思考，在感受，在创作。这些充满灵气的诗文与画，给读者展现一个多元的她：不止是罕见病患者，更是创作者，是和你我一样热爱生活，努力活着的普通人。愿你也能从她的故事中找到属于自己的温暖与力量。

这是一本关于成长的书，它可以让你看到人生是有不一样活法的书。30多篇真实的小故事，没有空洞的大道理，没有说教，也没有写那么多让你听完依旧过不好一生的道理。我们要活得像个皮球一样，生活可以踢我们，但那又怎样，谁在生活之初没被踢来踢去。作为正在被踢的年轻皮球，我们才更不能看轻自己，更要当好一个好“皮球”。看清了生活的真相，那些糟糕的情绪才能够被合理安放。每天演好一个情绪稳定的成年人，清醒、识趣、克制。

弘一法师晚年潜心修佛，埋头著书。他对佛法有着精深的掌握和认识，在多部著作中，向人们解释了日常生活中的痛苦和烦恼产生的原因，并启发人们排除业障，明心见性，快乐生活。本书除了收录李叔同不同时期的演讲、文字作品，还辑录了他的处世格言和诗文，这些文字“一字千金，值得所有人慢慢阅读，慢慢体味，用一生的时间静静领悟”。希望读者在阅读的过程中，可以领悟大师为人处世的智慧，在大师的引导下修身养性，缓解焦虑，感受“

我们的诸多烦恼、焦虑和痛苦，皆源于想得太多，即过度思考，正所谓——焦虑是不加节制的思考，心流是不加思考的节制。该书的内容并不构成真理，但它们指向真理，能够从根本上解除束缚，让人释然、坦然，用全身心去感知这个真实的世界。就像很多读者描述的那样，那是一种最熟悉又最陌生的感觉，仿佛漂泊的游子历历万乡，终归故里。