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冥想5分钟,等于熟睡一小时

(美)里克汉森 (美)理查德蒙迪恩

成功励志/心灵与修养· 10.5万字

更新时间:2019-12-20 19:50:03

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睡不好,学冥想!连续6年美国图书电商心灵类桂冠!权威、完整、可靠,全新修订版重磅上市!掀起国内冥想热潮标杆书!只要冥想5分钟,就能高效解除疲惫,放松大脑,任何时候都能像从熟睡中自然醒来那样,充满活力。冥想其实极为简单易学,最初的冥想只需几分钟时间,就能让您放松大脑和心情,解除焦虑、疲惫,回到精神饱满、思维清晰的状态,就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。开会累了冥想一会儿,伏案久了冥想一会儿,精神紧张的时候冥想一会儿,睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿。简单冥想5分钟,把大脑清空,整个人松弛下来,您就会发现一个更好的自己:清晰的思维,超强的注意力,准确的判断力,平静而放松的内心,浑身散发出活力与智慧。翻开本书,随时随地,从简单的一呼一吸中,开始冥想吧。
译者:姜勇
上架时间:2015-07-01 00:00:00
出版社:江苏文艺出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行
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