会员
冥想5分钟,等于熟睡一小时
(美)里克汉森 (美)理查德蒙迪恩更新时间:2019-12-20 19:50:03
最新章节:补充营养,同时按本书中的方法做,效果更好开会员,本书免费读 >
睡不好,学冥想!连续6年美国图书电商心灵类桂冠!权威、完整、可靠,全新修订版重磅上市!掀起国内冥想热潮标杆书!只要冥想5分钟,就能高效解除疲惫,放松大脑,任何时候都能像从熟睡中自然醒来那样,充满活力。冥想其实极为简单易学,最初的冥想只需几分钟时间,就能让您放松大脑和心情,解除焦虑、疲惫,回到精神饱满、思维清晰的状态,就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。开会累了冥想一会儿,伏案久了冥想一会儿,精神紧张的时候冥想一会儿,睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿。简单冥想5分钟,把大脑清空,整个人松弛下来,您就会发现一个更好的自己:清晰的思维,超强的注意力,准确的判断力,平静而放松的内心,浑身散发出活力与智慧。翻开本书,随时随地,从简单的一呼一吸中,开始冥想吧。
译者:姜勇
上架时间:2015-07-01 00:00:00
出版社:江苏文艺出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行
最新章节
(美)里克汉森 (美)理查德蒙迪恩
主页
同类热门书
最新上架
- 会员
读懂心灵
人为什么会痛苦,痛苦能为我们带来什么?在本书中,作者通过九种角度,结合具体案例详细描述自己对“痛”的理解。前路漫漫,未来将不怕伤痛。励志9.7万字 - 会员
孤身的你并不孤单
记住,你不是孤身一人活在这个世界上。本书包含数个温暖治愈的小故事,送给每个感受孤独的你。励志7.9万字 - 会员
王阳明:心为天地万物之主
自古以来,圣人都在为我们讲述一个真理:心为天地万物之主。王阳明也不例外,因而他说出了“其发窍之最精处,是人心一点灵明”的深刻道理,并在此基础上开创了心学。因此,我们不能小瞧自己的内心,它既充满着人类最真实的渴望,也隐藏着众多不为人知的力量。励志13.1万字 谁不是第一次做人
这是一部关于生命的作品,探讨我们如何在命运的河流中找到前行的方向。书中收录了19篇触动人心的真实故事在这里,你将读到对亲人的思念、对家乡的眷恋、身处人群的寂寞、无法弥补的遗憾……多少人拼尽全力.只为完成一场“正确的一生”。然而,生活本没有“被定义”的正确选择和错误选择,你的选择就是你的标准答案。在本书中,作者以细腻而真挚的笔触、捕捉了生活中容易被忽略的点滴瞬间。只活一次的人生,别委屈、别为难、别内励志11.4万字心灵鸡汤:幸福其实很简单
幸福是什么?幸福其实很简单,简单得在它来到我们身边的时候,我们根本无从察觉。幸福是自己内心的感受,而不是别人的评论,更不许别人来打扰。真正的幸福是最最私密的感悟,只有自己才懂。幸福其实就是一种感觉,你感觉到了,便是拥有。珍惜拥有,便是幸福。难怪有人说,小时候,幸福是一件很简单的事;长大后,简单就是一件幸福的事。励志21.1万字快乐其实很简单
幸福是什么,什么样的生活才算幸福?这是很多人苦苦思索的问题。不过,没有人能给出一个标准的答案。因为生活里有太多的事情,似乎总是充满了各种纠结与烦恼。本书以生活为出发点,用一个个经典的故事,一段段直指人心的心灵感悟,指出了生活的美好之处,道出了隐藏在生活中的幸福。读完本书后,读者会发现,其实获取人生的幸福并不复杂,只要懂得仔细去体味生活,就会发现幸福的方法。可以说,只要读者从书中撷取一缕缕神韵,就能励志26.2万字- 会员
想起自己,认清自己
世界上有一个人,离你最近也最远;世界上有一个人,与你最亲也最疏;世界上有一个人你常常想起,也最容易忘记。这个人,就是你自己!静下来,才能认识自我;静下来,才能看见自己。励志15.3万字 - 会员
菜根谭赢在心事法:了心自了事
《菜根谭》,是明朝人洪应明写的一本剖析人性、处世、群己关系的警句集。读了它可以深入了解人性,找到对策,是枕边宝策。洪应明,字自诚,自号还初道人,明神宗万历皇帝时候的人,和同时期的《了凡四训》的作者袁了凡,是朋友。也是心学名家。书名的含义是“吃得菜根,万事做得。”所以本书也包括中国的斯多葛主义,强调坚忍、自控、内心平静,素来备受海内外企业家推崇。适合在挑战生态下,给自己鞭策进取。斯多葛主义以平静对抗励志3.8万字 心灵鸡汤:再苦也要笑一笑
本书从痛苦在前,笑容在后——再苦也要笑一笑,刷新观念,满怀希望——坦然面对风雨人生,关爱心灵,善待自己——心中无牢便自在,天高海阔,舒畅自在——走出“忧苦”的泥潭等等方面展开,倾注和涵盖了“再苦也要笑一笑”的所有人生诠释,面对人生的烦恼与挫折,最重要的是摆正自己的心态,积极面对一切。再苦也要保持微笑。笑一笑,人生会变得更美好!励志22.7万字