会员
非暴力沟通·食物与身体关系篇
(美)希尔薇亚·哈茨威兹更新时间:2021-09-18 15:56:05
最新章节:健康饮食的资源清单开会员,本书免费读 >
这是非暴力沟通高效运用在身体与食物关系中的一本书!扭转你明明不饿却总想吃的状态!它将告诉你:完全顺服于对食物的渴求,或强迫自己否认这些欲望,都是身体与食物零沟通的表现。当你的进食不是因为饿,更多是为了满足吃以外的需要的时候,例如释缓焦虑、避免无聊、甚至是庆祝或放松……此时食物背后藏着你的需要,非暴力沟通帮你探索食物与需要间的奇妙关系!它将带你找到自己独有的身体与食物的沟通方式,最终获得身心合一的平和与美好身型。
品牌:华夏出版社
译者:颜雅琴
上架时间:2020-02-01 00:00:00
出版社:华夏出版社
本书数字版权由华夏出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
(美)希尔薇亚·哈茨威兹
主页
同类热门书
最新上架
- 会员
读懂心灵
人为什么会痛苦,痛苦能为我们带来什么?在本书中,作者通过九种角度,结合具体案例详细描述自己对“痛”的理解。前路漫漫,未来将不怕伤痛。励志9.7万字 - 会员
每天演好一个情绪稳定的成年人
老杨的猫头鹰诚恳之作,一本写给当代年轻人的情绪稳定教科书,通透生活指南。他通过27个有趣犀利的故事,积极探讨了人在长大过程中的关键问题:如何在外界重压下做真实的自己,如何应对亲密关系,如何在生活遭遇挑战时搞定情绪,如何走出内耗,获得稳定的情绪和状态……通过本书的呈现,帮助你看清生活的真相,把生活中为数不多的开心划成重点,并收集微小的快乐去反击糟糕的日子。让你在消沉、沮丧、迷茫时,得到平静、信心,以励志12万字 - 会员
做一个“内核”稳定的成年人
把日子过的乱七八糟,找不到自己的主线;看重他人对自己的看法,别人一个眼神,就能让你难过得死去活来;内心充斥着别人的声音,别人一句话,就让你举步维艰,拿不定主意;一言不合就崩盘!外界一有风吹草动,内心就狼烟四起,惶惶不可终日;日常活在对自己坚定的怀疑和微弱的肯定中……当今时代,比情绪稳定更重要的是内核稳定,一个内核稳定的人,始终拥有一种坚定不移的气场,心态不崩,心无旁骛地做自己,周围一切都无法分散他励志4.9万字 如何做一个成年人:心理和灵性整合的14堂课
这本书中,大卫·里秋博士基于数十年的思考与实践,讲述了如何成为一个内心强大、情绪稳定、心智成熟的成年人,并释放自身的潜能。他以约瑟夫·坎贝尔英雄之旅的三个阶段——启程、奋争和回归——作为模型,揭示了我们从神经质自我到健康自我,再到灵性自性的转变过程。本书通过帮助读者应对恐惧、愤怒和内疚,以及建立自尊来探索“启程”;通过“奋争”学会保持边界,并建立亲密关系;最后通过整合“回归”心理和灵性的完整性。书励志5.5万字- 会员
把生活过成你想要的样子
本书通过四个部分,将作者在生活中对身边众人的观察、聆听记录下来,讲述如何将枯燥的生活情趣化、将乏味的沟通高效化、将无聊的日常鲜活化,将生活过成你想要的样子,以此慢慢疗愈心灵的荒芜和无助,以及疫情常态化后,人们所表现出的焦虑、抑郁和恐惧。励志8.9万字 - 会员
愿所有美好,与你温柔相拥
本书是畅销书作家纪云裳写给万千青年人的美好之书、提气之书。书中收录“人民日报·夜读”推荐的《生活有多美好,取决你有多热爱》,“喜马拉雅”头条《你努力了,为何还是一事无成》,《读者》首卷语《身体和灵魂,总有一个在路上》,高赞文章《声音的琥珀》《岁月的留白》等。作家希望通过这本书告诉读者:美好是一种力量,也是对生命最高的赞赏。没有人是一座孤岛,因为我们心底,都有相通的河流。在这个世界上,除了厚实的衣物励志9.8万字 - 会员
王阳明:心为天地万物之主
自古以来,圣人都在为我们讲述一个真理:心为天地万物之主。王阳明也不例外,因而他说出了“其发窍之最精处,是人心一点灵明”的深刻道理,并在此基础上开创了心学。因此,我们不能小瞧自己的内心,它既充满着人类最真实的渴望,也隐藏着众多不为人知的力量。励志13.1万字 - 会员
菜根谭赢在心事法:了心自了事
《菜根谭》,是明朝人洪应明写的一本剖析人性、处世、群己关系的警句集。读了它可以深入了解人性,找到对策,是枕边宝策。洪应明,字自诚,自号还初道人,明神宗万历皇帝时候的人,和同时期的《了凡四训》的作者袁了凡,是朋友。也是心学名家。书名的含义是“吃得菜根,万事做得。”所以本书也包括中国的斯多葛主义,强调坚忍、自控、内心平静,素来备受海内外企业家推崇。适合在挑战生态下,给自己鞭策进取。斯多葛主义以平静对抗励志3.8万字 - 会员
总有一个理由值得你等待
在过去的很多年里,我们时常走走停停,一边纠结过去,一面等待未来。等待的理由很多,等待浪漫,等待欣赏,等待认可,等待幸福。一路走来,得到很多,也会失去很多,但要始终铭记,爱自己,才是终身浪漫的开始。励志9.9万字
同类书籍最近更新