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意志力心理学:如何成为一个自控而专注的人
(德)汉斯-乔治·威尔曼更新时间:2022-11-04 18:11:56
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影响千万德国人的意志力方法论。让你比别人多一些定力和自控力,在成功的路上走得更远。成功者和失败者的差别不在于力量的强弱,也不在于知识储备的多少,而在于是否拥有意志力。想让自己的人生变得更加美好,意志力是你不可或缺的好伙伴。无数的研究结果都表明,无论是在工作还是个人生活中,意志力都是走向成功的决定性因素。意志坚强的人能够在有限的资源和不利的条件下扭转局面,坚定地让自己朝着既定目标前进,克服困难、忍受困境,直到实现目标。在《意志力心理学》一书中,著名心理咨询专家汉斯-乔治·威尔曼将帮助我们通过学习12个“意志力好助手”,逐步理解并掌握增强意志力的方法,更有针对性地运用意志力,从而将计划付诸实践。一个好计划:帮助你坚定自己的目标,集中所有的注意力,并更有效地约束自己。自我奖励:帮助你度过成功道路上漫长的困难时期,让费力的行为变得自动化。调节情绪的能力:帮助你应对困难时期的挫折,并让自己尽快回到正确的轨道上来。来自内部的力量:帮助你突破自我、战胜自我。
品牌:人大数字
译者:马博
上架时间:2018-04-01 00:00:00
出版社:中国人民大学出版社
本书数字版权由人大数字提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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