儿童青少年身体素质提升指导与实践:柔韧性练习
国家体育总局青少年体育司等主编更新时间:2023-10-25 20:58:10
最新章节:5.4 健康成长专题柔韧性训练计划开会员,本书8折购 >
本书由青少年体育司和体育科学研究所联合主编,提供了儿童青少年柔韧性训练的科学知识和练习指导。本书阐述了柔韧性的基础知识,包括柔韧性的定义、影响因素、敏感期及训练意义;其次介绍了柔韧性的测试方法;接着概述了柔韧性的训练方法,静态拉伸练习和动态拉伸练习在内的柔韧性练习;提供了针对不同部位、专项、体育测试等的柔韧性训练计划。全书内容科学、系统,能有效帮助儿童青少年掌握相关知识和练习,循序渐进地提升柔韧性水平。
品牌:人邮图书
上架时间:2023-08-01 00:00:00
出版社:人民邮电出版社
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