日本科学家曾做试验，让11位老人每天少吃一点，半个月后，他们的血压不同程度下降。研究还发现，盐摄入多了，血压也会上升。控制饮食，每天少吃一口，则对高血压有好处。经常食用精细米粮，会导致维生素B1缺乏。...