其次，寻找发病前后是否有压抑情绪，如果有，就必须宣泄出来。可以找没人的空旷场地，大喊一通，排解压抑。也可以找朋友聊天，做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，多看一些积极向上的人生哲理书，不受医药广告的暗...