第10章 亚健康(2)

专家指出，现代人的精神压力太大，会使情绪日益恶化。长期的不良情绪会导致心理失衡，内分泌紊乱，是造成亚健康的主要根源。想要走出亚健康状态，可从以下几方面努力：

（1）积极调节控制情绪。情绪就掌...