第3章 左手心态右手幸福——女人的心理资本(2)
那个认为自己是天底下最倒霉的女人，离婚之后很多天缓不过劲来，也没有去上班，她痛恨那个让自己失去爱和家庭的男人，整天以泪洗面。家人同事刚开始都好心好意劝她，她一点听不进去，还很敏感，觉得大家都在笑话她，不关心她。本是好意却换来尴尬和无趣，也就没有人再理她、再劝她了。心情不好，工作业绩自然也就下来了，不久领导要给她调部门，她心想领导是落井下石，就生气地辞职了。
而心态好的女人离婚之后觉得从未有过的轻松，她感到终于可以按照自己的想法过日子了。心情好，工作也积极，客户也越来越多了，业绩更是逐步提高。又几年过去，这个乐观积极的女人有了自己的公司，遇上了自己真正相伴一生的男人，生活幸福而美满。
同样是离婚，乐观女人和悲观女人的态度却大相径庭。随着时间的流逝，她们的情况会随着心态慢慢的发生着变化，最后导致不同的人生命运。
琼是一个不到二十岁的女孩，在父亲的农场工作。她身体很健康，工作也很努力。但是，农场并没有让她发财，但日子还过得下去。
可是，有一天，突然间发生了一件事情，使琼一下子陷入了困境。琼患了全身麻痹症，卧床不起，几乎失去了生活能力。她的亲戚们都确信：她将永远成为一个失去希望、失去幸福的病人。她可能再不会有什么作为了。
但她能思考，她确实在思考，在计划。有一天她做出了自己的计划。她把她的计划讲给家人听。“我再不能劳动了，”她说，“如果你们愿意的话，你们每个人都可以代替我的手、足和身体。让我们把农场每一块可耕的地都种上玉米，然后我们养猪，用所收的玉米喂猪。当我们的猪还幼小肉嫩时，我们把它宰掉，做成香肠，然后把香肠包装起来，注册一种商标出售。我们可以在全国各地的零售店出售这种香肠。”她接着说道：“这种香肠可以像热糕点一样出售。”
这种香肠确实像热糕点一样出售了！几年后，名为“琼仔猪香肠”的食品竟成了家庭的必备食品，成了最能引起人们食欲的一种食品。
琼利用自己的大脑，然后借用别人的手，依然干出了自己的一番事业。琼用什么方法创造了这种变化呢？她应用了“积极心态”的办法。是的，她的身体是麻痹了，但是她的心理并未受到影响。
琼积极的心态使她满怀希望，怀抱乐观精神和愉快情绪，把创造性的思考变为现实。她要成为有用的人，而不要成为家庭的负担。
一个女人幸福与否和心态有着密切的关系。人生不可能是一帆风顺的，挫折和失败都会不期而遇，幸运和厄运同样令人刻骨铭心难以忘怀。无论身处顺境还是逆境，改变了心态的女人就就改变了对生活的追求，有了追求就有奋发向上的斗志，奋斗的结果就是硕果累累，幸福满园。
★乐观自信，不受悲伤传染
抛开容貌，抛开能力，女人大致可以分为两种类型：神采奕奕型和沮丧忧烦型。神采奕奕的女人生活的幸福而自信，时常笑容可掬让人感觉到温暖和快乐，时常给人鼓励和信心，让人充满激情和斗志；然而沮丧忧烦型的女人常常烦恼和忧愁写在眉目间，自卑和失落挂在心里面，让接触到的人莫明的滑入消极和伤感的深渊……
其实也就是乐观女人和消极女人两种类型，乐观的女人让人快乐而自信；消极的女人让人低沉而忧伤。积极乐观的女人永远都自信而漂亮，看待事情总是积极的一面，凡事都往好处想，时常保持着好心情，灿烂笑容常会挂在脸上，神采永远飞扬；乐观的女人总能发现和欣赏生活中的美，她们能抓住幸福和快乐的瞬间；她们永远活力而年青。
消极的女人因为忧烦而愁眉不展，因为沮丧而看不到希望，她们的心境孤独而凄凉，自卑而落没，在她们眼里没有美好的东西，常常用怀疑的眼光看待一切。郁郁寡欢的她们怎么可能活出自信和幸福。
现实生活中往往有许多令人悲伤的事情，工作、家庭、人际关系，这些女人都要面临的问题常常让她们迷失了自我，怎样才能抛弃悲伤，做一个积极乐观的幸福女人呢？
1.自信多多
每天早上起床，对着镜子里那个亭亭玉立的女人大声地说：“我的皮肤很健康，我的笑容很可爱，我的生活很美好，我是办公室里最美丽的女人！”据心理专家说，这是调节自我情绪的手段之一，也是营造良好心态的手段之一。
自信乐观的女人往往能尝试着让自己的心灵变得通达起来，让爱情在一种平淡中走向坚固和永恒。
一位知识女性，她深爱着她的丈夫，但是，她爱她丈夫的时候也没忘记珍爱自己。她的丈夫常年在外经商，但他们的感情十分融洽，从未有过一丝半点的裂缝。有人问：“你不担心他在外面寻花问柳吗？”这位女士回答：“我和他的爱从来都是平等的。从接受他的爱那天起，我就给了他信任，我爱他但不苛求他。我希望他成功完美，但我从未把自己的一切抵押在他身上。我担心什么呢？”
有时候放开恰恰就是一种最好的把握。许多女人悲剧的根源往往就在于自己对自己都不自信。不妨丢掉烦恼，让乐观的阳光照进心底，有这种心态和胸怀的女人，男人自然会感到她的可爱了。
2.平衡利用身心功能
“平衡”是多方面的，诸如脑力与体力的平衡；工作与休息的平衡；站、坐、走的平衡；用眼与用耳的平衡等。这样的平衡能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥，有益于身心健康，也有利于良好心境的营造。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特点，使保健与工作结合起来。
3.笑容是心境的神奇密码
脸上的笑容不仅是送给别人最美丽的礼物，更是自己美好心境的一把神奇的钥匙。在我们感到迷茫、困惑的时候，绝大多数人首先想到的就是哭，而不是笑。这也就是绝大多数人没有良好心境的原因之一。
其实眼泪并不能让你的心境平静下来，反而会让你觉得更加难受。相反，笑容却能让你的心境趋于一种缓和状态，虽然不能立竽见影，却能产生一定效果。当你在伤心难过的时候，不妨张开嘴笑一笑，把埋藏在心中的苦闷和痛苦统统倾倒在你的笑声里，让它飞到烟消云散，飞到云淡风轻时，然后再回头想想那些曾经令你心烦意乱的事情，还会同样难受吗？
当然，笑很多时候也是一种自嘲的形式。一个不懂得用笑来自嘲的人，心事永远打着死结，拥堵于胸，也就一生得不到快乐。乐观而灿烂的笑容不仅使自己快乐，也愉悦着你身边的每一个人。
4.让自己表现得最美丽
女人可以贪心，但只能表现在对美丽的追求上。如果一个女人总是能把自己定格在最美丽的时刻，那么这个时候也就是你心境最好的时刻。原因就是人在心情不好的时候是不会去打扮自己的，更何况是打扮得非常漂亮。同样，如果一个人把自己打扮得非常漂亮，也会让自己的心情变得好一些。就像很多人在心情不好的时候喜欢去理发一样。
唐娜出生在一个偏远的小镇上，年轻的时候，她也和镇上大多数同龄的孩子一样，对未来一片茫然，不知道何去何从，更不知道自己的出路在哪里。但唐娜相信自己是一块璞玉，稍加修饰就能够光彩夺目，至少她自己相信。
于是乐观自信的她决定把自己的优势给发挥出来，让自己美到极致。她自己练习的同时参加了一场选美比赛，但是一块璞玉因为没有一点修饰，她那次没有能够进入决赛。可是她没有表现出一点灰心，而是把以后每一次的选美比赛都看成是一次学习的机会。16次的选美比赛过去了，她先是当选为本地最美的小姐，而后带着她那份自然芬芳的内在美又当选为美国小姐。如今她已是美国出色的艺人，并且拥有自己的电视节目。
如果要想营造积极乐观的心态，就把自己打扮得漂亮一点吧！
5.心理调节，升华感情
营造良好的心境并不代表我们必须一直忍耐，毕竟工作和生活中的烦恼是难以避免的，将忧愁痛苦释放出来也是保持良好心境的一种方法。当我们遇到委屈或不幸时，也可以痛哭一场，因为哭可以调节心境。心理学家指出：哭是一种心境的保护措施，能使不良情绪得以宣泄和分流。其实这些都是表面现象，最关键的是困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有自信心，相信自己。
6.学会休息
无论是谁都应该客观地认识和评价自己的承受能力，无论是工作上的，还是心情上的，这一点是非常重要的，特别是工作上的承受能力，因为很多不好的情绪都是因为承受不住工作的压力而引起的。
解决的办法就是无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的时间休息，尽量让精神上绷紧的弦有一个放松的机会。
7.学会和别人交流
一个人的心境好坏将直接影响到一个人的幸福程度，生活的快乐或是悲伤选择权就在自己手中。
当我们心情不能平静的时候，我们可以去和别人进行交流。在交流中把自己心中不高兴的事情倾吐出来，要么和对方一起寻找解决问题的对策，要么只是把对方当成倾诉对象，说完了心情也就好了。但是有一点是要注意的：对方必须是你信得过的人或者是你的好朋友，否则，对方可能不愿意听你的絮叨，更不会为你开导，那样不仅不能改变心情，还会让自己的心情变得更加糟糕。
乐观女人是一首诗，一首清新的田园小诗，散发着自然芬芳的气息；乐观女人是一幅画，一幅浓墨重彩的油画，给人强烈的视觉冲击；乐观女人是一首歌，一首慷慨激昂的命运之歌，让人心潮澍湃；乐观女人是一本书，一本荡气回肠的章回小说，让人百看不厌。
★千万不要让情绪垄断心态
对于现代的女性来说，身兼两职，既要在家相夫教子，又要出去闯荡，在自己的工作岗位上顶“半边天”，因此压力对于一个现代女性来说，很多时候比一个男士还要重，在拼搏的道路上，难免会碰到一些挫折和委屈，因此，对于她们来说情绪不稳定是非常正常的事情。
可是，情绪不稳定是客观的，表不表现出来则是一种主观性很强的举动。一个能带给周围人幸福的女性绝对不会在对方面前表露出一点的愤怒，哪怕是一点点的语言上的、或者是形体上的，因为她明白，只要有这一点点的愤怒，哪怕只是一丁点儿都会破坏她的好心态。
首先要明白一点：我们的愤怒是有理由的，但却是无济于事的。
也许我们心里有太多的委屈、经历了太多的挫折，甚至是受到了太大的压力，这一切都可能成为我们发怒的原因，可是发怒对于这些原因来说是无济于事的。在你发完怒之后，你的委屈并不会因此减少、你的挫折还同样存在，甚至你的压力会越来越大……这一切的一切，并没有因为你的发怒而向好的方面转变。
明白了这一点，虽然没有对事情本身产生多大的作用，但你会明白发怒之后对于事情本身并没有任何作用，这样说不定在你下一次即将发怒的时候会因此而停下来。
1.培养“铜钱”性格
有一种女性的性格犹如铜钱，外圆内方，在温柔如水的外表下，跳动着一颗坚强的心。她们已没有了狂热女权主义者的幼稚，从不摆出一副百毒不侵、盛气凌人的女强人的面孔，也从不以为这样就是坚强。她们知道：刻意追求的强悍，与自己真正的内心世界反差太大，是毫无韧性的坚硬。
恰巧相反，她们懂得用最温柔的行为出击，争取最合理的待遇与最合适的位置。而且，聪明的她们从不像工作狂那样抛弃男人与爱情，她们懂得用理智的心理去体会爱情的美妙滋味，但从不依赖爱情，却充分享受爱情带来的甜美；她们从不控制情感，却知道如何把它向美好的目的地引导。男人亲近她们，却从不敢轻侮她们。
2.时时“心平”
我们经常在安慰别人的时候总是说要懂得“心平气和”，可是往往在自己发怒的时候却经常忘记这一点。“心平气和”包括“心平”和“气和”两个方面，这两个方面进行比较之后我们会发现，“心平”很多时候比“气和”要重要得多，为什么？有一句名言是这样的，“这个世界有太多的欲望，所以也就有了太多的欲望满足不了的痛苦。”
世界就是这样，存在着太多的欲望。而生活在其中的人，无时无刻不受到这些欲望的诱惑，在拼命追求这些欲望。可是我们知道，一个人的能力毕竟是有限的，用有限的能力去追求无限的欲望，这显然是一种不可能的事情。在这种不可能的前提下，很多人势必要失败。当失败的阴影遮盖你的双眼的时候，心情势必会变得灰暗，势必会因此而发怒。这就是发怒的整个过程，纵观这个过程，我们发现，罪魁祸首其实就是所谓的欲望，而它的主人就是我们自己。
从中我们可以得出这样一个结论：要想“心平”，首先要管好自己的欲望，不要让它到处乱跑，否则，受伤害的人就是你自己。
3.事事“气和”
除了“心平”，还要懂得“气和”。所谓“气和”就是你在和对方交往的时候一定要和声细语，即便此时你的心情糟糕到了极点，你也要保持冷静。因为你心情不好并不是因为他人引起的，我们不能主观地把自己的情绪转嫁到别人身上。这样对别人是不公平的，对你自己来说也是一种罪过。特别是对于一个追求优雅的女性来说，要懂得掩饰自己的感情，才能做到“风不惊，浪不摇”。
4.不断追求进步
身处日新月异的科技时代，犹如逆水行舟，不进则退。成功女性深深明白这一点，所以她们不断利用空余时间充实自己，提升自己的知识和技能。她们相信自己具有天生的优势，并努力加以后天的创造。她们比男人更加努力进取，不是对自己没信心，而是比男人更有雄心。
4.不回避生活的缺憾
有人说：“我是蜘蛛，命运就是我的网。”其实我们的生活就是一种蜘蛛的生活，自己把自己捆在某个地方，特别是当我们遇到某个生活缺憾的时候，我们总是拔不出埋在其中的腿，即便腿埋得并不很深。
原因很简单，就是我们不懂得接受生活的缺憾。很多人都把生活的缺憾当成一种瘟疫，能躲则躲，能避则避。可实际上这种缺憾是上帝给予我们的一个礼物，只是因为这种礼物的外包装并不漂亮，所以，我们一直在遗弃它。缺憾就像一个坚果，外表坚硬，可里面却是营养丰富。我们缺少的就是一副咬开坚果外壳的好牙口。
6.幽默是最好的手段
脸上的笑容不仅传递着心里的欢愉，也是赠送给世界的一份美好礼物，因为笑容可以传染。没有幽默的智慧，不懂得自嘲，心事永结于心，拥堵于胸，一生得不到快乐。成功女性知道幽默，知道自我开解，知道原谅，知道轻松。因为，她把快乐放在自己手心，不系在别人的言行上。
7.给自己一个恰当的评价
经常给自己一个评价是非常必要的，特别是在你成功地控制了自己的情绪之后，给自己一个比较高的评价，这不仅仅是对自己的一种肯定，更是一种鼓励。