第4章 情绪胎教

保持心境平和

你发现自己怀孕后，精神就开始发生变化，当一想到做母亲的职责时，就会处于一种十分复杂的心境，日夜盼望一个孩子的愿望实现了，可又对马上面临的责任感到陌生和担忧。

每一个孕妇都会多多少少有这样一个心情矛盾的时期，甚至整个孕期都处于不稳定的情绪之中，或者担心自己能否承受分娩的痛苦；或者担心宝宝是否有畸形；或者担心产程中有无危险；或者担心孕期有无并发症。孕妇的这些情绪波动是人人皆知的，且常随妊娠的进展而变化，有可能与内分泌激素的变化有关。情绪的不稳定可能会造成你对周围事物处理上的异常，比如对小的事情反应强烈，变得爱发脾气，有时情绪低落，常常感到心里没底和恐慌等等。这时的你更渴望得到亲人的爱抚和关怀，同时，自己也应正确认识这一生理变化，尽量做到别钻牛角尖，保持心境平和，积极寻求乐观和谐的生活。

对丈夫和家人的要求

怀孕后你和你的丈夫要面临许多新的情况，并处理许多感情上的波折。马上就要成为人父人母的事实会使你们多少有些紧张，在手足无措的同时，难免会对自己和丈夫有一些新的要求，或者对自己表示谅解，因为自己怀孕了，已经变得很难看或很笨重，做不好一些事是正常的，而丈夫就应该多安慰自己，多做家务等等。一旦你对丈夫即将成为准爸爸这一新的角色不够满意时，容易急躁，爱发脾气，甚至与丈夫吵架等。实际上从妊娠一开始你就应该有一定的思想准备，妊娠是夫妻双方共同的事情，有什么事情两个人一起商量，开诚布公地讨论面对的一切新问题。别把丈夫的所有意见都看成抵触的或不善的，其实大多数丈夫还是想把事情做好，想负担起他的责任的，也要给他一定的时间来适应新的角色。你要尽可能地别提出一些不切实际的过分要求，要现实一些，根据实际条件（比如并不宽敞的住房或不太富裕的经济状况）处理妊娠期和分娩后的事情。如果对丈夫有什么小的不满也要及时提出，但应心平气和，互相谅解。要在妊娠期和丈夫相互依靠，相互鼓励，相互理解，相信通过妊娠会使你们的关系更牢靠。

除了丈夫之外，家里的其他人在此阶段也应给孕妇更多的关怀和体贴，特别是丈夫家的亲人，如婆婆，在孕妇妊娠期要在感情上和行动上给予支持，并协助孕妇平安度过孕产期。作为孕妇，不要过分强调家人应怎样怎样对你，要正确理解家人的关心和爱护，有困难大家一起商量解决，而你如果有什么要求也应直接提出，不要以为别人能猜到你在想什么或需要什么。

要有一个正常的心态去面对妊娠期的所有问题，平等对待周围的人们，如果你对自己要求不高，就也不应只对丈夫或家人期望太高，只有这样你才不会太容易失望和生气，而且于己于人都有好处。