第60章 快乐调节法则：疗愈心伤，寻回内心的快乐(1)

驱散不良情绪的妙方

对不良情绪的调整，可以采取以下的方法。

1．自我激励法

在遇到困难、挫折、打击、逆境而痛苦时，用坚定的信念、伟人的言行、生活中的榜样和哲理来安慰自己，...