第4章 家常保健粥(1)

养胃健脾

参苓粥

材料：人参5克（或党参15克）、茯苓15克、大米100克。

调料：生姜、冰糖。

做法：

1、将人参、生姜切片，茯苓研成粗末，浸泡30...