第3章 排毒必吃的10种食物(2)

冬瓜中的膳食纤维也可以加速肠胃蠕动，红小豆中含有丰富的皂苷，可刺激肠道，二者搭配可润肠通便、排毒。

鲫鱼冬瓜汤

材料：冬瓜150克、鲫鱼1条、红小豆30克。

调料：葱段、...