第6章 附录

五色粥的养生经

古人讲：食物有五色，五色各自有对应的五脏、方位、气候等，结合了道家、中医等多种文化。这里所提的五色粥，是从食物外观和营养功效入手，相对简单易懂。食物所含不同的营养素，会表现在...