第1章 深层清洁，肌肤美白第一步

完美的肌肤要从清洁开始，清洁是保养肌肤的根本。如果不好好卸妆及清洁毛孔，老死的角质细胞积聚在肌肤表面，皮肤不能顺畅地呼吸，肤色暗沉、痘痘等问题就会接踵而来。而且，即使是再好的保养品，也会因为不能顺畅到达肌肤，无法达到应有的效果。

深层面部清洁的基本步骤

1洗净手把手洗干净，因为不洁的双手揉出的泡沫对洗脸没有益处。用洗手液或者肥皂洗手，充分洗30秒，再用流动的清水把手洗干净。

2冲掉外部尘垢先用清水洗净脸上附着的灰尘污垢，才能让洗面乳打开毛孔，更好地发挥功效。

3热敷准备一盆热水，水温以稍有点烫手为宜，把毛巾放入热水中充分浸热，拿出，拧去多余的水分，打开毛巾盖在脸上，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部肌肤，停留约30秒，使毛孔充分张开，促进面部血液循环。

4按摩洁面将洗面乳搓出泡沫，仔细而轻柔地按摩脸部，除去毛孔中的污垢。T字区非常容易出油、长痘，但是不能因此就用力揉搓。要知道，虽然越用力就会越干净，但为了抵抗外来侵略，肌肤会由娇弱变得坚硬，长出厚厚的角质层。洁面时要注意由里向外，由上到下，双手用力适度，用手指指腹按摩或轻拍边缘洗脸，以流动的温水为佳。根据皮肤类型有针对性地选择洁面用品。好的洁面用品不但能清除皮肤深层的污垢，而且还具有较好的滋润作用，可以令肌肤保湿，同时还能消除皱纹，保持皮肤光滑、柔软。

5深层洁面用棉质毛巾吸干面部水分（不要用毛巾用力擦脸），将一匙食盐倒在手心，加点热水把食盐充分溶化成浓浓的盐溶液，再将盐溶液遍抹面部（眼部除外），轻轻画圈按摩，再用清水冲洗。油性皮肤和每天化妆的人可以每天用食盐洁面。

6拍化妆水深层洁面完成后，用毛巾吸干面部水分，然后以拍打的方式向面部上化妆水，全脸拍打约100下，可促进血液循环，保持肌肤光滑弹性。

一天洗几次脸合适

每天正常的洗脸次数最好为三次，除早、晚之外，中间应增加一次。除此之外，户外活动时间过长或长时间在商场购物之后，也应该适当增加洗脸的次数。

当然还要考虑自己的肤质、年龄和季节等因素。干性、敏感性肤质和年龄偏大者，应适当减少洗脸次数，并应慎重使用具有去角质功能的洁面化妆品。

不同水温对面部肌肤的影响

水温过冷（20℃以下）：

会对肌肤有收敛作用，可锻炼肌肤，使人精神振奋，但长期使用过冷的水洁肤，会引起肌肤血管收缩，使肌肤变得苍白、枯萎，弹性丧失，出现早衰。

水温过热（38℃以上）：对肌肤有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用会使肌肤脱脂，血管壁活力减弱，导致肌肤毛孔扩张，出现皱纹。

合适的水温（34℃左右）：

略高于肌肤温度，但低于体温，用手试，有温热感即可。

怎样使用洗面海绵

用洗面海绵来清洗面部T字部位和感觉油分比较多的部位，用手指将洁面产品在脸部揉开，然后用水冲洗干净，最后用柔软型的海绵把脸上的水轻轻拍干。

记住是拍干，尽量不要去做擦的动作，因为肌肤表面是十分脆弱的。用完海绵后，用温和的洁面产品把它清洗干净，放在通风的地方晾干就可以了。

没化妆需要卸妆吗

如果只是单纯使用护肤品就没有必要卸妆，只要一般的洁面产品就可以。但油性肤质或者经常处于空气污浊地带，也有卸妆的必要。这样可以借助卸妆的程序把附着于毛孔口的污物清除掉，这样肌肤的干净度比只用洁面乳洗脸好得多。

注意如果只是使用了防晒霜，一般不用卸妆油卸妆，用一些清洁效果较好的洁面产品就可以，但是如果使用的是防水型的防晒霜，最好用卸妆油来卸妆，这样才能清洁得彻底。如果习惯使用粉底霜、隔离霜，或者含有粉质成分的防晒制品，因为含有较多的粉体，而且为了达到抗汗的效果，所以配方上会使用高附着力的成分，必须卸妆。

干性皮肤如何卸妆

干燥老化是干性皮肤常见的状况，因此给这类皮肤卸妆时，最好选用含胶原蛋白的洗面奶、营养水，以及使用维生素含量较高的植物性油脂制成的清洁霜。

因为植物性油脂类产品或者含胶原蛋白的产品可以使干燥皮肤在清洁卸妆后，在皮肤表面形成一层滋润性的保护膜。这层保护膜有助于锁住水分，防止水分过早流失。然后再用化妆水涂在肌肤表面，就能够使皮肤变得柔软、滋润、亮泽。

干性皮肤在清洁卸妆的过程中，注意手部动作，应向斜上方打圈，并尽量在做每一个动作时都加上一点提拉手法，目的是让肌肤变得紧致而有弹性。有的人不注意动作，如果向下画圈，会使已经老化的肌肤变得更加松弛、无弹性。

油性皮肤如何卸妆

出油、缺水是油性皮肤的最大特点，而且多数情况下缺水又是最严重的一项。这类皮肤多有毛孔被油脂堵塞的现象，因此又会因油脂的阻碍而影响皮肤对水分的吸收。所以，油性皮肤应该选用那些亲水性比较好、富含保湿因子且不含油脂的清洁乳来温和而彻底地清洁皮肤。这样在清洁后，就不会使皮肤流失过多的水分。然后再使用平衡营养水来调节皮肤的水油平衡。而后，在选择晚霜时，则应该以保湿滋润型为主。

如果油性皮肤有出痘痘的情况，应该选用含有消炎、杀菌、防腐成分的洁肤产品，以帮助皮肤彻底摆脱污垢。然后再使用收缩水紧致肌肤，调理因污垢及油脂堆积而形成的粗大毛孔问题，避免毛孔进一步被扩大。

敏感性皮肤如何卸妆

敏感性皮肤在使用清洁卸妆产品时一定要谨慎选择，使用质地温和、具有轻微消炎杀菌作用、稳定性高的洁肤产品是最适合的，而绝不能使用含有酒精、香料、色素等刺激性物质，以免引起肌肤的过敏反应。

眼部及唇部如何卸妆

1卸眼影可以用化妆棉蘸取眼部专用卸妆品，在眼皮上先轻敷片刻，再轻轻往外擦，拭去眼皮上的眼影。如此重复数次，直至眼影完全卸干净为止。

2卸眼线卸眼线最便利的工具就是棉签。用棉签蘸取卸妆液，在画眼线的部位由内往外轻擦，可以轻松卸掉眼线，不会让卸妆液进入眼中，对眼睛造成刺激。

3卸睫毛膏用一片干净的化妆棉垫在上睫毛和下眼皮之间，再用棉签蘸取卸妆液，一根一根将睫毛膏卸干净。如果睫毛膏卸不干净，不仅容易对睫毛造成伤害，残余的成分也可能进入眼睛里，从而造成眼睛过敏甚至感染。

4卸唇膏用化妆

棉蘸取适量卸妆产品，先敷在嘴唇上，停留数秒后再擦。如果使用的是不易沾染的唇膏，最好使用相应的唇部卸妆产品，才能确保将唇膏卸干净。

不论使用哪一款卸妆产品，卸妆之后一定要用大量清水冲洗干净，避免化学成分残留在脸上。