第16章 主控愤怒的技巧(1)

控制你的愤怒

承认所有的生气，不管好的或是坏的，都是自己选择的结果。

南茜和米勒斯医生谈到有关她独断的信念：“过去我一直被教导：‘生气是件坏事’。现在我了解到生气有时候也有它的好处...