第1章 和善快乐的情绪，是滋养身体的良药

凡是真正伟大的人，都能统治他的精神国土，主宰他的种种情感。他掌握相生相成、相克相灭的原则，知道怎样去用相反的思想消灭各种忧闷、罪恶的思想，像医生用抗菌素一类的东西去消灭侵蚀他皮肉的细菌一样。

同样，掌握了成功学法则的人，他知道怎样去用愉快思想抵消失望和颓废。他知道乐观的思想会宣告悲观思想的死，和谐可以消灭混乱，健全思想可以消灭病态思想；他知道爱的思想可以杀死悔恨、嫉妒、报复的思想。

我们许多人往往因为不懂得心理健康学而心胸染毒。我们的精神时常受毒，而又不知何以防御。但在将来，每个聪明的人必能知道怎样去用对症的药品医治精神毒素。我们发现，用相反的思想去抵消种种不好的思想，是与开放了冷水管去消灭沸水的热度一般的容易。

我们将能决定我们思想的温度。假使我们的头脑为了动怒而发热，我们可以开放爱的思想、和平的思想，怒气的热度自然会全消了。

在爱的面前，恨是一刻也不能生存的，宽恕的力量会杀死嫉妒与报复的心理，他们是不能同时存在的。

大部分人的不幸，就在一味想驱逐心中的“不好”，而不知去用“好”消灭“不好”。他们想赶走心中的恨，但不知求助于它的抵消剂。

我们不能赶走室内的黑暗，我们只需把光线放进去，黑暗自然会逃走的？　　许多人都以为，人心的思想只能影响及于脑部。其实，事情不是那样简单：生理学家盖茨已经在瞎眼人的指尖上发现有灰色的脑质，瞎子能够辨别织品、钱币甚至各种颜色及影子，这些都显示出思想是不限于脑部的。

人体中的亿万细胞都为亲和力所密切地联系着。凡足以损害或扶助一个细胞的，也足以损害或扶助全体细胞，所以一个人思想的性质，可以使全体细胞受害或得益。

盖茨教授的实验显示出来一切不良的思想都可以损害细胞的生命。有时一度发脾气之后，竟须数星期的工夫，才能使受损害的神经系统恢复其完整。无数的试验结果告诉我们，一切健全、愉快、向上、乐观、积极的思想，可以改善全身的细胞生命。这些思想细胞，有创造的功用；与之相反的思想，则有破坏的功用。

盖茨教授的试验同时也证实，凡是愤恨、恶毒、颓废的情绪，会在人的身体系统中，产生出有损害性的化学混合物。凡和善快乐的情绪，却能产生有滋养价值的化学混合品，兴奋起细胞去制造“能力”。

“每个坏的情绪，”这位教授说，“都能在人的身体组织中，生出一个相应的不良的化学变化，每个好的情绪，则能引出一个促进生命的变化，每种思想都能使脑部细胞的结构产生一度变化，有时是永久性的。”

正如伏尔泰所说：“正像化学的方法可以除去一切水中的污秽不洁，人是可以用正直的思想来除净心中的任何污秽、恶毒的思想的。”

记着，一切不健全的情感，矛盾脆弱的思想，都是健全心理受毒的症候。但对症药剂——医治错误思想的药品就是真理，医治内心矛盾的药品就是和谐。你不必请医生，你们有你们自己的药方。一旦学得了精神化学的秘诀，你们就能随时医治每种毒害心理世界的毒素。

和善快乐的情绪，是滋养身体的良药。假使能够将各种真正、美丽、有益的思想留在心头，这些思想就会自己繁荣起来，并且净化一个人的理想，提高一个人的生命的。