第6章 适度延迟月经周期可以保持青春更长

虽然女人的经期平均是400个周期，但有些人多一点，另一些人少一点。我们只能在自己的基础上人为调整月经周期，而且只能微调。这样做一方面是延迟衰老，另一方面也是减轻更年期症状，防止器官病变。

我前面说喝豆浆可以延长月经周期，是在人整个内分泌正常、生殖系统正常运作的情况下发生的，而且也只是稍微推迟。其实，除了豆浆，适度运动也能达到这个效果。周期是推迟了一点点，但排卵啊什么都是正常的，周期也是固定的。这种周期的改变是身体喜欢并且能够适应的。

但如果是因为生殖器官有了病变或是月经周期太长，时间久了生殖器官得不到正常激素周期的刺激是会早衰的。所以，也不能以为几个月才来一次月经是赚到了，不能走极端哦。其实月经的周期正常、数量适中、月经反应轻微才是更重要的。

人为调整月经周期的时间是有限的，也有很多遗传因素。虽然女人的经期平均是400个周期，但有些人多一点，另一些人少一点。我们只能在自己的基础上人为调整月经周期，而且只能微调。这样做一方面是延迟衰老，另一方面也是减轻更年期症状，防止器官病变。