第13章 减肥与保健(1)

一、减肥瘦身与保健

减肥与健康的重要

减肥确实不是一件容易的事。你可能制定了详细的雄心勃勃的计划，但找不到逐步实施的时间。长期养成的饮食习惯，你也一时难以改变，毕竟饮食不同于吸烟，...