第16章 美容与保健(2)

（4）平时多食富含维生素A、C、F和纤维素的食物，饮食清洁，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，不吸烟、不酗酒，保持大便通畅。

雀斑的治疗方法

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