大蒜粥。大蒜也是很好的降压食物。大家可以准备大蒜 30 克，粳米100 克。把大蒜放在开水中煮 1 分钟左右捞出来，然后把粳米放在煮蒜水中煮成稀粥，重新放入大蒜再煮一会儿，就可以食用了。这种大蒜粥，春...