前言

近年来威胁人类健康的流感病毒，每每来势凶猛，严重者危害人的生命。为此，人们对健康的关注度逐渐提高，也越来越认识到对抗疾病的重要性。在必要的就医诊治之外，我们建议大家有意识地增加疾病防护的知识，在生活中勤加锻炼，辅以正确的饮食调养和中医理疗手法，做好疾病的防护工作。

《素问·至真要大论篇》中记载：“夫百病之生也，皆生于风寒暑湿燥火”。辨清常见疾病的病因与种类，并予以对症施治，治病效果更佳。例如在临床表现上，感冒分为风寒感冒与风热感冒，关节炎有风热型、湿热型、寒湿型等类型，鼻炎有急性鼻炎、慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎等种类，咳嗽分为风热型、肺热型、风寒型、肺燥型咳嗽。

在不同的人群中同样存在许多顽固、高发的疾病。譬如，女性因身体虚弱或气滞血瘀导致闭经，因肾虚、气血虚导致女性不孕等症；男性因肾阳虚损、心脾不足导致不育，因肾气不足、气血衰弱导致脱发等症；小儿因乳食不节、营养失调导致小儿疳积，因肾气不足、脾肺两虚导致小儿遗尿等症。这些特定人群的疾病给大家的生活带来极大的不便和困扰。

那么，如何应对这些家庭常见病症呢？我们推荐大家首选饮食疗法。了解每种病症在饮食上潜伏的“祸根”并对症取食是食疗要掌握的重要原则。正确辨识疾病的病因，根据“虚则补之，实则泻之，寒者热之，热者寒之”的中医辨证施治原则，选择最合适的日常饮食法则和不同性能的食物进行调补，达到补益气血、泻实驱邪、平衡阴阳等效果，从而滋补身体、轻松防治常见病。

除了天然健康的饮食疗法之外，人体自身所携带的自愈系统——经络和穴位也不容忽视。中医认为，不通则痛，就是说一旦经络不通就会表现为患病的症状，而各种病患都能从经络穴位上找到治疗方法。经络能“行气血、营阴阳、决生死、处百病”，只要掌握一套科学的中医经穴按摩疗法，小病便可以自己医。本书即根据脏腑经络、营卫气血的运行规律，以及疾病的发作原因和症状，运用不同的穴位按摩手法，达到扶正祛邪、祛除疾病的目的。

本书特别甄选了50种家庭常见疾病，通过病因分析、介绍饮食宜忌、推荐食疗方和特效穴位按摩四个角度进行居家诊疗，为您和家人带去健康的曙光。

特别提醒：在使用书中推荐的药物和药方之前，必须到医院进行诊断，并在医生的指导下使用。