鼻炎

饮食宜忌

宜急性鼻炎患者应多饮热水或喝姜糖水，以加速病毒的排泄及稀释血液中毒素的浓度；宜食用清淡易消化的食物。

慢性单纯性鼻炎属肺胃有热或痰浊壅盛者，宜多吃蔬菜，如萝卜、苦瓜等。

慢性肥厚性鼻炎患者饮食方面与慢性单纯性鼻炎患者基本相似，可多吃些山楂、乌梅等。

干燥性鼻炎及萎缩性鼻炎患者可吃些具有补阴作用的肉食，如猪肉、鸭肉、甲鱼等，也可经常饮用雪梨汁、银耳汤、菊花茶等。

忌急性鼻炎患者忌食油煎、生冷、酸涩之物，以防热助邪盛，邪热郁内而不外达；戒烟酒。

慢性单纯性鼻炎属肺胃有热或痰浊壅盛者，香蕉宜少吃，酒不宜多饮，肉食也不宜多吃，尤其在吃药的同时，不宜吃萝卜。

干燥性鼻炎及萎缩性鼻炎患者不宜吃辛辣、燥热之品，如辣椒等，不宜饮酒、吸烟。

食疗妙方

●薏米荷叶粥

原料：薏米、大米各30克，荷叶1张，白糖、桂花、淀粉各适量。

做法：将大米和薏米用清水冲洗干净，放入容器内备用；荷叶用清水洗干净后备用；砂锅置火上，加适量水，放入清洗干净的薏米和大米煮粥；淀粉放在碗中加少量水调成水淀粉；薏米、大米将成粥时盖上荷叶再煮；熟后放入少许淀粉，再加白糖、桂花即可。

功用解析：薏米利水消肿、渗湿健脾、清热排脓、除痹；荷叶具有清暑利湿、化瘀止血等作用。该粥能利水去湿、消肿止痛。

●辛夷百合大米粥

原料：辛夷30克、百合20克、大米50克。

做法：大米洗净，用清水浸泡30分钟；百合洗净，用清水泡发备用；将辛夷研成细末；百合、大米一同入锅，加适量水，大火煮沸，转小火熬煮成粥；食粥时调入辛夷末2勺，搅匀即可。

功用解析：辛夷性温味辛，归肺、胃经，有镇痛、抗过敏、消炎作用，对微循环有改善作用，有局部收敛、刺激和麻醉作用，还能散风寒、通鼻窍。

●小麦荷叶粥

原料：新鲜去皮小麦片50克、荷叶1张、红枣5克。

做法：锅内加水烧沸，放入淘净的去皮小麦片、红枣，改小火熬30分钟，把荷叶覆上，煮至荷叶味道溢出即可。

功用解析：小麦具有除热、止燥渴、利小便、养肝气、止漏血、止唾血之功效；荷叶具有清暑利湿、祛瘀止血等作用。几味合用，可治疗鼻炎。

●芡实辛夷粥

原料：芡实30克，辛夷花15克，大米100克，盐、味精各适量。

做法：先将辛夷花用纱布包裹，放锅内加适量水煮沸，30分钟后去渣取汁；然后将淘洗干净的芡实、大米放药汁中，入锅用小火熬至米烂粥熟，加盐、味精调味即可。

功用解析：芡实收敛清涕；辛夷花性温味辛，归肺、胃经，善通鼻窍，是治鼻炎、头痛之良药。

●黄芪冬瓜汤

原料：黄芪30克，冬瓜、盐、味精各适量，冰糖5克。

做法：冬瓜清洗干净并去皮、子后，切成1厘米见方的块；黄芪清洗后放入砂锅内，放适量水煮30分钟；黄芪煎汤去渣，将切好的冬瓜放入砂锅内，再熬20分钟成汤，加盐、味精、冰糖调味即可。

●鱼腥草煮猪肺

原料：鱼腥草30克，沙参20克，猪肺250克，盐、味精各适量。

做法：先将鱼腥草、沙参冲洗干净；再将猪肺洗净，切成小块，用水焯烫后漂洗干净；锅中加适量水，放入猪肺用小火慢炖，炖至猪肺将熟时，放入鱼腥草、沙参再炖煮20分钟；加入盐、味精调味即可。

功用解析：猪肺滋阴养肺；鱼腥草性味辛寒，具有清肺热、解毒排脓等作用。几味合并，可治鼻炎。

对症按摩要点

鼻炎的按摩先以面部鼻旁穴位为重点，力量适中，局部有酸胀感为宜；配合全身取穴，辨证加减。慢性鼻炎是鼻炎症状中常出现的一种，它主要是由于鼻腔黏膜和黏膜下组织发生炎症引起的，目前治疗此种疾病的方法多种多样，我们在日常生活中可以采取按摩的方式来辅助治疗慢性鼻炎。慢性鼻炎不仅鼻塞、香臭不分，而且会因为呼吸不畅而引起头痛、头昏等，使人精神萎靡不振。针对慢性鼻炎所采用的按摩方法可以通过刺激经络、腧穴，来改善鼻部血液循环，使鼻腔通畅。

推荐按摩穴位

●按揉迎香穴

位置：鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟中。

按摩方法：用双手拇指指腹轻轻顺时针方向按揉迎香穴1分钟，再逆时针方向按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。

祛病功效：治疗鼻塞、流涕、嗅觉减退、面部神经麻痹等。

●推抹印堂穴

位置：双眉头中间。

按摩方法：用拇指从鼻子向额头方向推抹印堂穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

祛病功效：治疗鼻塞、流鼻涕、鼻炎等鼻部疾病，以及耳鸣、前头痛、失眠、高血压、目眩、眼部疾病等。

●搓涌泉穴

位置：足趾跖屈前中1/3凹陷处。

按摩方法：用两大拇指从足跟向足尖搓涌泉穴约1分钟，然后按揉约1分钟，以局部有酸胀感为佳。

祛病功效：治疗鼻塞、头昏、过敏、腹泻、发热、五心烦热、便秘、小便不利等。