长期固定在一个姿势，尤其是不良姿势时（如颈部前屈超过20度或长期扭转），颈部的压力会成倍增加。肌肉的紧绷、僵直状态影响了局部血液循环，干扰了营养供应，颈部耐力降低，导致颈部肌肉疲劳、韧带拉伤，表现为单...