第50章 提高对感冒的抵抗力

如果每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增强。运动强度只要达到心跳加速即可，这里教你一些小动作，使你达到预防炎症、改善体质的目的。

有的人由于工...