放松疗法是指通过某种方式的训练使精神上及躯体上达到放松状态的一种行为治疗方法。虽然各种放松疗法的原理及程序可不一样，但有着共同的目的，就是降低交感神经系统的活动水平和骨骼肌的紧张，及减轻焦虑、紧张等负...