第27章 长寿之道，始于足下——第十五势：左蹬脚

左蹬脚与右蹬脚动作相同，只是方向相反。它的健身功效这里不再重复了。

功效作用

与右蹬脚一势相同。

基本动作

动作一

（1）左腿屈膝后坐，身体重心移至左...