第21章 桂圆枸杞粥

□原料 桂圆肉15克，枸杞子10克，红枣5枚，粳米100克。

□调料 红糖1大匙。

□做法

①先将粳米用清水反复淘洗干净，备用。

②将桂圆肉、枸杞子用清水冲洗干净，用水浸软；大枣洗净，去核。

③将粳米放入沙锅内加水，小火煮沸15分钟，再将桂圆肉、枸杞子、大枣放入锅内，煮成稀粥，加入适量红糖调味即成。晨起空腹及睡前各食1次。