第25章 在家动一动，省时又健身

1.把楼梯当成健身场所

爬楼梯也是一种运动。只是觉得爬楼梯太累，所以懒得去做。但楼梯实在是现成的“运动器具”，有了它你可以不必去体育馆，不必使用其他健身器械。积极利用楼梯进行锻炼，可使你每天...