第31章 男人饮食营养与食疗(5)

(2)胡桃牛乳饮:胡桃仁30克,豆浆200克,黑芝麻20克。将胡桃仁、芝麻放入小石磨中,牛乳和豆浆混匀,慢慢倒入小磨中,边倒边磨。磨好后,均匀倒入锅中煎煮,煮沸后加入少量白糖,每日早晚各1碗,也可在煮...