第18章 养肾不只关男人，女人也要养(2)

运动调养

快走

快步走可防宫寒，宫寒的女性运动过多时容易感觉疲劳，大都偏于安静沉稳。事实上，寒性体质者特别需要通过运动来改善身体状况。快步走是最简便的办法，可疏通经脉、改善血液循环...