不寐（失眠）
不寐，也称“失眠”，是指不能正常睡眠，如不易入睡，或睡眠不稳，时寐时醒，甚则整夜不能入睡。
【定穴】劳宫、涌泉。
【取穴】手部的劳宫，足部的涌泉。
劳宫穴在手掌心，当第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨；涌泉在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
【简易取穴】涌泉，卷起脚趾时脚掌前出现的凹陷处的正中间；劳宫，握拳屈指时中指指尖所在的部位。
【敷贴手法】熨法。
方1
【组成】朱砂3～5克。
【用法】
1.取朱砂3～5克，研成细面，用干净白布一块，涂糨糊少许，将朱砂均匀敷上。
2.外敷涌泉穴，胶布固定。
3.用前先用热水泡脚，睡前敷贴，两脚均贴。
【来源】《中医外治杂志》，2000年第5期。
方2
【组成】朱砂50克，石菖蒲50克，蜂蜜20克，二甲基亚砜（浓度50%）30毫升。
【用法】
1.朱砂、石菖蒲共研细末，过100目筛，蜂蜜炼至滴水成珠，将药粉与蜂蜜同二甲基亚砜混合，加工成直径约1厘米，厚两分钱硬币厚度的片状膏即可，装瓶密封保存。
2.每晚临睡前用热水洗脚后擦干，取上述膏一片敷贴于脚心涌泉穴处，外用胶布固定。
3.用手指在涌泉穴处按压3～5分钟，以穴位有热胀感为止。
4.每日换药1次，按摩次数不限。
【来源】《中医外治杂志》，1994年第2期。
方3
【组成】生龙骨50克（研细粉），珍珠粉10克，琥珀10克（研细粉）。
【用法】
1.上药混合调匀，装瓶备用。
2.每晚睡前取药粉3～4克，加鲜竹沥少许调湿，分成两份，分别贴于手心（劳宫穴周围），外用胶布固定，每晚换药1次。
3.交待病人睡前贴药后，用手指轮流缓慢按压贴药部位20～30分钟。
4.治疗期间除高血压病人继续服降压药外，停止使用其他药物。
【来源】《中医外治杂志》，1999年第3期。
方4
【组成】远志30克，石菖蒲30克，朱砂10克，炒枣仁40克，生牡蛎30克。兼痰热内扰者加胆南星30克，半夏30克，黄连15克；阴虚火旺者，加龟板30克；心脾两虚者加黄芪30克，当归20克；心胆虚怯者加琥珀10克，磁石30克；肝郁有热者加丹参30克，硫磺20克。
【用法】
1.上药研细末，装瓶备用。
2.用时取上药10～15克，拌老陈醋适量，调成糊状，敷于脐中，外用胶布固定。
3.每晚换药1次，7次为1个疗程（敷药前需将脐周及脐中清洗干净），1个疗程结束后，休息3日，再进行第2个疗程。
【来源】《中医外治杂志》，2006年第6期。
注意事项
1.请在专业医师的指导下使用本疗法，皮肤过敏者慎用本疗法。
2.要专心致志，耐心坚持。
3.若敷后出现药疹、水疱等，则洗去药物，暂停外敷，或用芒硝30克，白矾30克溶化，纱布浸湿敷。
4.过饥、过饱、极度疲劳、情绪不稳，或妇女经期及孕妇慎用，身体发炎部位慎用。
5.使用上述方中需要热用的药包时，注意不要烫伤。
6.敷贴治疗期间应保持心情舒畅，忌生气恼怒。
7.少吃油腻、多脂食品，清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，不饮酒。
8.戒烟。
9.平时加强体育锻炼，增强身体素质。
总之，敷贴在治疗失眠的同时，还需要配合长期的养护才行，要知道情绪很容易引起失眠的发作。
病例
祝某，女，37岁，2009年1月2日初诊，主诉：7天前因与同事争吵，情绪激动而致失眠，伴有目赤干痛，两胁胀痛。为求中医治疗而来诊。现失眠，目赤干痛，两胁胀痛，性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结。查：舌红苔黄，脉弦而数。药物：远志30克，石菖蒲30克，朱砂10克，炒枣仁40克，生牡蛎30克，丹参30克，硫磺20克。用法：上药研细末，装瓶备用。取上药15克，拌老陈醋适量，调成糊状，敷于脐中，外用胶布固定，每晚换药1次，7次为1个疗程（敷药前将脐周及脐中清洗干净），1个疗程结束后，休息3日，续行第2疗程。治疗1个疗程后失眠症状明显减轻，2个疗程后症状全部消失。
疗程
对于轻症患者1个疗程即可治愈，较重者及缠绵不愈者，一直敷贴至症状全部消失。
还可以这样做
[家用食疗方]
鲜藕1节，梨1只。取鲜嫩白藕1节，洗净，去藕节及外皮，切碎。梨去皮、核，切碎，分别用洁净纱布绞取汁液，两汁合并。本方清热化痰，除烦安神，经常饮用可以改善热证失眠者的睡眠状况。
[家用小偏方]
炒酸枣仁30克，大米50克，白糖适量。酸枣仁捣碎，用纱布袋包好，与大米同煮为粥，粥成时去掉酸枣仁袋，加入白糖调味，或以酸枣仁煎液，煮米为粥。每日1次，晚饮或临睡前服用。本方养肝宁心，安神敛汗，凡心肝血虚，夜卧虚烦不得眠者均可服用。
医嘱
1.在治疗前应作各种检查以明确病因，如由发热、咳喘、疼痛等其他疾病引起者，应同时治疗原发病。
2.老年人因睡眠时间逐渐缩短而容易醒觉，如无明显症状，则属生理现象。
3.平时应注意饮食规律，宜清淡、半流质、宜消化、不凉不热的食物，忌食刺激食物。
4.保持情绪乐观和稳定，注意劳逸结合，避免过劳过逸。
5.注意气候变化，尤其突然转寒时，注意添减衣服。