第6章 六大时辰，皆蕴含养生良机(1)

人是大自然的产物，大自然的运动变化与人的健康息息相关，昼夜交替、阴晴变幻都会对人体产生相应的影响。《伤寒论》里记载了六经病各有其欲解的时辰，而这些不同的时辰亦代表了大自然阴阳的盛衰转换，紧密关系着人体六经的气血盛衰。比如太阳病欲解的时间是9时至15时，这个时候大自然的阳气最盛，人体的太阳经经气最旺盛，对于被风寒郁遏的太阳病而言，是恢复缓减的绝佳时机。“参以天时，促其自愈”，是《伤寒论》务本论道的精髓，也是我们顺时而养的思想源泉。

巳、午、未是“王时”，把太阳请进身体

“太阳病，欲解时，从巳至未上。”

时间的“时”字，它的左边为日，日代表什么呢，就是天上的太阳；右边为寸，尺寸通常有度量之意，这就把太阳和时间联系起来了。太阳每天从东方升起，从西边落下，日升日落，告诉了人们现在是清晨还是午后，是黎明还是夜半。人们也跟着太阳“日出而作，日落而息”。每当夜晚来临，人就会进入睡眠；到了白天，就会工作、学习，或者参加各种活动。可见，人体的活动都是顺应太阳这个时间规律的。

人们根据太阳的日出日落把一天划分为12个时辰，每个时辰相当于现在的2个小时，其中太阳升得最高的日中被称为午时，即上午的11点到下午1点这2个小时。紧临着午时的是巳时，即上午的9点到11点；还有未时，即下午的1点到3点。也就是说，从巳时到未时，即从上午9点开始到下午3点。在这个时间段里，太阳已经升起来了，高高悬挂在空中，此时被认为是阳光最充足，一天当中最温暖的“王时”。

很多人喜欢在这一个时间段里晒一晒太阳。我原来有一个同学，这个人特别喜欢晒太阳。每到休息，当暖暖的阳光洒满了整个床的时候，这个人就什么都不做，只怕错过了太阳。安安分分地躺在床上，一会儿晒晒肩，一会儿晒晒腰，一会儿晒晒腿。多少年后，这个人一直非常健康，从没听说过有肩酸、腰腿痛的毛病，这与其常常晒太阳有很大关系。太阳为诸阳之长，多晒太阳能增强人体的阳气。

那么人得了疾病，晒一晒太阳有什么好处呢？一个人如果受了风寒之邪而引起“太阳病”，那么多晒晒太阳，也容易康复。这是因为人在晒太阳的同时，接受了太阳的“阳气”，那么人体的阳气就更容易战胜寒邪。

“人生于地，悬命于天”，人与天地密不可分。人是大自然的杰作，与天地相参，与日月相应，自然界的变化会对人体产生很大的影响。自然界有太阳之气，人体内有与之相应的阳气，并且人体的阳气会随天上太阳的升降起伏而变化。人体适应自然界的这种变化规律，才能更加健康，这体现了“天人相应”。

我们说一个疾病在一天巳、午、未三时反应较为明显，那就要考虑到是“太阳病”的可能，这是从一天的这个层面去考虑。反过来，如果你得了某个病，发现在一天的巳、午、未这个区间没有变化规律，超过一个月，甚至一年，那么，我们就要看看它在每个月，或者每年的变化周期有没有规律可循。倘若疾病表现在一个月的月望时间，即每个月当中月亮最圆的时候，或者夏天这段时间欲解，仍要考虑“太阳病”的可能性。像一天当中的午时，一月当中的望月，一年当中的夏季，我们都可以把它看成太阳的“王时”。这时人体的阳气得天阳之助而有“欲解”之势，抓住这个时机，人就会感受到“天人相应”，外邪容易在这个时候被击退，疾病易在这个时间痊愈。

为什么中医对于疾病什么时候加重、什么时候减轻或者痊愈，会有一定的预见性呢？也是因为“天人相应”。人一旦患了疾病，会借助自然界太阳的力量康复。在康复的过程中，病情就会表现为轻重缓急不同的状态。我们看巳、午、未三时正是太阳之气最旺的时候，人身上的阳气随之也旺盛，使邪气有退却的趋势，太阳病自然易得到缓解，人就会表现出减轻或者痊愈的特征，人本身也有康复的感觉。

但是，“欲解”并不代表一定会好，也有加重的可能。这取决于什么呢？这还取决于正气的强弱。我们说正与邪各有盛衰，如果邪衰正盛，人体得天阳之助，与邪气争，正气战胜了，那么病就解了。如果正气本来就虚弱，邪盛正衰，那么到了太阳的“王时”就会反向相加。这是说邪气很盛，正气虽然得到天阳之助，但仍战而不胜，那么病情反而比原来更严重了。这时表面看起来病情也会加重，但是实际是正气得天阳的帮助在抗邪气。有些患者原本表面上症状没那么明显，但是到了“王时”却突然变重，就是这个原因。

我诊治过一个患者，她得了6年的银屑病，即松皮癣。一到夏季，就出现皮损，而其他季节却没有那么严重。为什么一到夏天就出皮损呢？有的人认为她夏天身体最差，其实正相反，这说明到了夏天，她身体的战斗力变强了，正气与邪气开始抗争了。正气是得到了天上太阳的帮助，才开始抗争的。出现皮损，说明此时邪气也较盛，得了天阳之助后，正气也较强，它们自然开战了。而其他季节没有什么症状，是因为正气根本无力与邪对抗，所以外在表现就不明显。

那么，为了更快、更好地战胜疾病，多数情况下，人还要服用药物来辅助治疗。药物可不可以来模拟太阳的“王时”呢？我们说具有温热的药物是具有这个作用的。药物的属性有四气五味，其中四气就是指寒、热、温、凉。其中温热药大多具有温中散寒、助阳的作用，主治的正是各种寒证，也对应时间属性，例如气热的药属夏，气温的药属春。

而太阳病，一方面它病位在表（这是相对于里而言的），另一方面它病性多寒，虽然牵涉到风寒暑湿燥火，但重点是寒。张仲景说：“其伤于四时之气，皆能为病。以伤寒为毒者，以其最成杀厉之气也。”这说明寒最具有杀伤力，太阳病最主要的原因就是因为寒。中医的用药原则之一就是“寒则热之”，需要用温热的药物来治疗。

这在张仲景治太阳病的很多方子中都有体现，例如治太阳病的麻黄汤，一般发热、无汗、恶风为主的外感性疾病（例如流感、病毒性感冒），服用麻黄汤后，人就会感觉身上变暖并有汗出，仿佛置身于夏天的艳阳之下。正是由于麻黄汤气温热，喝了它，就犹如处在太阳的“王时”之中，人体借助了这个时间的力量，从而有“欲解”的趋势。

把麻黄汤想象成太阳的“王时”从而治疗疾病，是不是很有趣。当你得了太阳病，却不处在太阳的“王时”，那么你就可以对证之后，根据病情服用一碗具有“王时”作用的药汤，相当于把太阳请进来了，它就会帮助身体来战胜寒邪。

需要说明的是，时辰、时令虽然影响人体健康和疾病的程度，但是，它是外因，并不起决定作用，而人体的正气才是起决定作用的内因。这就是说，防病治病仍要以人为本、以天为标；以正气为本，以时辰、时令为标。把握良机，使“天人相应”更易促进人体的健康。

身体怕热，选中申酉戌好“乘凉”

“阳明病，欲解时，从申至戌上。”

“阳明病，欲解时，从申至戌上”，简短的几个字里，张仲景给我们传递了一个重要的信息，就是说属于阳明病之类的病症在申时到戌时这段时间内会有所缓解。我们在观察病人病情的时候，应该把握好这段有利的时机。阳明病最主要的特点就是全身热得厉害，怕热，肠胃内也是处于高温干燥状态。这从病人的排便中就可以看出来，他们大多大便干结甚至便秘，但是这种烦热在申时至戌时这段时间会减轻许多。

申时指的是下午3点到5点，戌时指的是晚上7点到9点，“从申至戌”就是从下午3点一直到晚上9点这一整段儿时间，其中还包括了一个酉时。很显然，这个酉时，就是位于申时和戌时中间的那2小时，即下午5点到7点。

从下午3点到晚上9点，这一段时间有什么特点呢？为什么阳明病会在这个时间段里缓减呢？

我们知道，一天当中，中午的阳气最盛，那个时候是一天里最暖和的时候。古代官员行刑问斩就选在这个时候，叫“午时三刻”，他们认为在阳气最盛的时候行刑，可以抑制鬼魂不敢出现。而晚上半夜的时候阴气最盛，你看那些鬼片都是选在半夜阴气最盛的时候让鬼魅登场。下午3点到晚上9点，按照自然规律，这一段时间阳气开始变得越来越弱，而阴气则变得越来越强，这种自然界的阴阳交替对我们人体会有一定的影响。

中医辨病最根本的就是辨阴阳。阳明病多属于阳证、热证，说到底就是体内的阳气太盛了，所以肚子里才会有燥屎。治疗这种病的原则就是要把这过盛的阳气给它降下来，保证体内的阴阳平衡，阴阳和谐了人才会健康。

当我们通过各种治疗手段把这个阳热降下来之后，人体一般会在一天当中的什么时候好起来呢？就是下午3点到晚上9点这个时间段，效果最明显。因为这个时候自然界的阴气在不断上升，我们常讲“天人合一”，人就是自然的一分子，这股阴气同时也会给人体一个力量，使人体里的阴气增多一些，这样体内的阴阳就能够更好、更快地达到平衡。

不久前，我和一老友相聚。据他所说，都已经抱上了孙子。我便急忙恭喜，谁知他转瞬面带愁容，叹了口气。追问之下，他说：“这女人啊，一到了更年期，还真是可怕。我家那老太太从早上起来到下午都不停歇，芝麻大点事儿，就大发脾气，儿子儿媳都烦了。可是说也奇怪，这一到傍晚就安静多了。问她，她也说不清，就觉得心烦气躁，看什么都不顺。到晚上倒是心平气和。”他转而问我：“这是更年期作祟吗？”我听着这倒是属于阳明病症候。我告诉他，有时间把嫂子带过来我问问详情就知道真正的原因了。后来了解到，她确实还伴有胃热性便秘，主要就是胃热亢盛。给她开了些滋阴清热的药物，并嘱咐她在晚上按摩按摩膻中穴（在两乳之间），这个穴位是心包经上的穴位，在睡觉前按按会使气机顺畅。没多久，她的便秘症状消除，而且老友说家里也清静多了。

说完这个，我们再来单独看看这3个时辰各自还有什么特点。

申时，人体内膀胱经当令，这个时候膀胱经很活跃，处于工作状态。膀胱经有什么作用呢？现在很多人都在想方设法地排毒，其实你只要把膀胱经照顾好了，那就掌握了最好的排毒方法。膀胱经最大的作用就是排毒。

我们说阳明病最大的一个特点是“胃实”，容易有“燥屎”，说得明白一些，就是大家经常谈论的便秘。大便是垃圾呀，如果不能及时地排出体外，身体里就容易累积毒素。这个时候，作为“排毒之王”的膀胱经如果能够出一点儿力的话，便秘的问题就可以迎刃而解。下午3点到5点就是膀胱经最爱帮助人的时候，这个时候对于阳明病的康复可以说是一个不错的时机。

酉时，肾经当令，肾是人的先天之本，这里蕴藏着人体的强大能量。在肾经当令的时候，人也会显得更加精神。这个不少人都有体会，下午5点多的时候，是很多人工作、学习效率的一个高峰期，记东西记得快，写东西文思泉涌。对于病人来说，这个时候会有什么特点呢？就是抗病邪的能力增强了，疾病有所缓减了。

在酉时这个时段，日落西山，白天的阳气渐衰，夜晚的阴气渐长，一切事物都渐渐变凉。人体开始进入排毒泻火阶段，而肾开始保存精华，藏精气，精气属阴。中医学常有滋阴降火之说，这里的肾藏精气就能有效地起到消热作用。当然，这只是针对阳明病的患者而言，毕竟这个时候是阴气上升的时候，像伤风感冒这一类太阳病反而会在这个时候加重。

戌时，心包经当令。十二时辰与十二生肖对应起来，戌对应的是狗，这个心包经就像忠实的狗一样，它对于心这个主人也是忠心耿耿。心出了任何问题，它都会挺身而出。像我们说的阳明病，它是一个热证，好多时候这个病人会觉得心烦。中医讲，心是属火的，它需要肾水来和它共同营造水火相济这么一个和平的局面。一旦由于某些原因肾阴虚了、肾水少了，心火它就开始往上蹿。火苗大家都见过，它是一个劲儿地往上蹿的，这个时候人就会心烦意乱，坐立不安。但是，当心包经上班的时候，当它发现心出问题了，它就会想尽一切办法来帮助心，缓减心的麻烦。所以，晚上7点到9点，心包经当令的时候，心烦这种症状也会缓减一些。

在古代，行兵打仗常讲究天时地利人和，诸葛孔明的“万事俱备，只欠东风”更是体现出“天时”的重要性。在治病养生的道路上，如果也借助于天时的有利条件，将会收到事半功倍的效果。因此，对于“阳明欲解”的情形，申时至戌时给予的有利条件可要把握好。

往来寒热似抽风，寅卯辰治最当时

“少阳病，欲解时，从寅至辰上。”