9.肺燥肾虚会咳嗽，杏仁煎膏助您止咳

当人感冒的时候，常常会有咳嗽的现象。咳嗽或者由咳嗽连带出来的气喘，很多时候都是因为肺气受损所引起的。故治疗咳嗽，润肺是不可缺少的手段。而很多人的咳嗽还与肾气虚弱有关，那么这个时候除了润肺之外，还得补肾。

说起咳嗽，古老的中医对此分得十分详细，《河间六书·咳嗽论》中有这样的说法：“有声无痰谓之咳，有痰无声谓之嗽，有声有痰谓之咳嗽”。但实际上，它们是很难分开的，到了今天，往往就连咳带嗽一并称为咳嗽了。咳嗽实际上是人体的一种自我保护，通过咳嗽可以把堵塞在呼吸道的废物排解出来，故每当我们看到有人咳嗽的时候，总是会有各种异物出现，有的时候是痰液，有的时候甚至是血液，还有的时候不知道具体是什么东西，而是一团浊气。排出异物之后，就会减轻身体的负担。故想要咳嗽的时候，千万不能忍，不能因为处于人群之中而不好意思，否则就会让异物积压在体内。

偶尔咳嗽一两次自然是无关痛痒，可如果是长期、频繁并且剧烈地咳嗽的话，那就会严重影响自己和身边的人的学习、工作与生活，还会引起身体的病变，有时会导致喉咙疼痛，有时则会导致声音沙哑。

咳嗽跟肺的关系十分密切，或者是因为外邪犯肺，或者是由于脏腑受伤累及于肺。当肺气损伤的时候，往往就会导致咳嗽。《医学三字经》说：“咳嗽不止于肺，而亦不离于肺也。”这就明确提出了咳嗽离不开肺。而对于“咳嗽不止于肺”的看法，宋代医学家杨仁斋就给出过解释，认为咳嗽也跟肾有着密切的关系，他说肺是主管出气的，肾是主管收气的，凡是咳嗽引动的四肢百骸，感觉气往上走，这就是肾虚不能收气。因而对于咳嗽的治疗当以润肺为主，而对于肺肾虚弱导致的咳嗽来说，则需要双管齐下，一是要补肾，二是要润肺。现在治疗咳嗽的药物很多，既有中药，也有西药，无论是哪一种，一般都会有很好的疗效。

杏仁胡桃膏

不过，“是药三分毒”，而俗话又说：“三分治，七分养。”对咳嗽的治疗，应加强饮食调护，以养肺为主。一直以来，杏仁和胡桃仁都是养肺之物的首选。这里我推荐一个著名的方子，叫作杏仁煎膏。

杏仁入于肺、大肠二经，能滋润肺燥，能够治疗咳嗽和气喘。不过杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁无毒，味甘性平，长期食用的话最好选甜杏仁。而苦杏仁味苦性温，带有毒性，过量服用会导致中毒，所以不宜长期食用。

胡桃仁就是通常所说的核桃仁，是经常食用的食疗之物，归于人体的肾经、肺经、大肠经。可以补肾，还可以温肺润肠，常常用于虚寒所导致的气喘咳嗽。

杏仁与核桃仁的作用极为相似，合用具有很好的止咳平喘的作用，对于一般的咳嗽具有调治之效；而对于肺肾皆虚的情况来说，那就是再好不过。尤其是很多患者或是老年人，特别适宜选用该方，因为这个方子除了可以治疗咳嗽和哮喘之外，还有一个非常重要的作用，就是可以润肠通便，对于老年人常常遇到的便秘问题也具有缓解之效。还有一点就是，老年人或者久病之人，一般都有肾亏的情况，而本方还可以起到补肾的作用。此外，对于患有慢性支气管炎、肺气肿的患者，这个杏仁煎膏也可以起到一定的辅助作用。当然，如果是脾胃虚弱的人，尤其是患有慢性腹泻的人，就不宜使用这个方子了，因为它的润肠通便作用会使得腹泻变得更加厉害。

当然，也可以直接用杏仁或者胡桃仁熬粥食用，在《医食心镜》里就有杏仁与大米煮粥治疗咳嗽、气喘的方子。而在《济众新编》里，也有杏仁和胡桃仁跟大米煮粥的记载，具体做法是先把杏仁磨出液汁，然后跟胡桃肉和大米煮粥。这种粥也可以起到补肾敛肺，止咳平喘的作用。

咳嗽的原因非常之多，那么除了润肺之外，还得调理其他的脏器。生活中，我们还发现气温降低也可诱发咳嗽，故在冬天，尤其是到了晚上的时候，很多老人都会咳嗽起来，如果是有习惯性咳嗽的人，那么这个时候就要事先进行调治预防了。

健康小贴士 咳呼导引功治咳嗽

平坐在椅子或沙发上，脊背不要后靠，两脚分开与肩同宽，大腿与小腿成直角。身躯保持平直，全身放松，下颌微微收缩。用鼻子吸气，吸气要深、要细、要匀、要长。就是说一次吸气的时间要尽量延长，但是速度既要缓慢，也要保持匀速。吸气完毕之后，闭气稍微停顿一下，咳嗽一声，使得气从胸中向上冲喉而出。咳嗽之后继续像前面一样吸气，反复进行24次或36次。每天早晚各做一次。