概述

艾灸保健八大穴，一周三次生病少

足三里灸——健脾益胃，无敌长寿

【保健功效】

常灸足三里，可健脾益胃，促进消化吸收，强壮身体，改善人的免疫功能，并对肠胃、心血管系统等有良好的调节作用。中老年人常灸足三里可预防中风。

【对症疾病】

消化系统病症：胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂。

生殖泌尿系统病症：泄泻、便秘、痢疾、疳积、肾炎、肾绞痛、膀胱炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎。

神志病症：下肢痿痹、癫狂、中风。

其他病症：脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、休克、失眠等。

【保健灸法】

温和灸、直接灸均可，时间可掌握在5～20分钟。

神阙灸——健运脾胃，益气补肾

【保健功效】

神阙为任脉之要穴，具有温阳益气、补肾健脾之功效。

【对症疾病】

腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱。

【保健灸法】

灸10～20分钟，用温和灸或隔物灸，如将盐填脐心上，置艾炷灸之，有益寿延年之功效。艾灸此穴选择冬季为宜。

关元灸——补肾益气，培肾固本

【保健功效】

调补肝肾、调经止带、调理肠道、回阳固脱、强身健体。

【对症疾病】

泌尿系统病症：遗尿、尿失禁、尿潴留、尿路感染、小便赤涩、急慢性膀胱炎。

生殖系统病症：遗精、阳痿、性功能减退、前列腺炎、月经不调、盆腔炎、子宫脱垂、功能性子宫出血。

消化系统病症：消化不良、腹痛、泄泻、痢疾、脱肛、肠道蛔虫症。

其他病症：休克、眩晕、虚劳、腰痛、低血压、类风湿性关节炎。

【保健灸法】

直接灸，每次5～7壮，或艾条温和灸10～20分钟，隔日1次。

中脘灸——培补后天，健胃奇穴

【保健功效】

中脘为强壮要穴，具有健脾益胃、培补后天的作用。

【对症疾病】

消化系统病症：胃痛、泛酸、呃逆、胃出血、胃溃疡、胃下垂、腹痛、阑尾炎。

神志病症：脏躁、失眠、精神分裂症。

妇科病症：月经不调、闭经、子宫脱垂。

其他病症：肢体乏力、麻木、高血压、头痛、中暑。

【保健灸法】

一般可直接灸5～7壮，或艾条温和灸10～15分钟。

膏肓灸——补益身体，生发阳气

【保健功效】

常灸膏肓穴，有强壮身体的作用。

【对症疾病】

支气管炎、支气管哮喘、乳腺炎、各种慢性虚损性疾病等。

【保健灸法】

艾条温和灸15～30分钟或直接灸5～7壮。

命门灸——调补肾气，补肾壮阳

【保健功效】

具有补肾壮阳的作用。

【对症疾病】

头面五官病症：头晕、耳鸣。

生殖泌尿系统病症：遗尿、阳痿、早泄、赤白带下、胎屡堕。

神志病症：癫痫、惊恐。

其他病症：虚损腰痛、脊强反折、五劳七伤、手足逆冷。

【保健灸法】

温和灸15～30分钟或隔姜灸3～5壮。

涌泉灸——益肾清热，强心健身

【保健功效】

有补肾壮阳、养心安神的作用。常灸此穴，可健身强心，有益寿延年之功效。

【对症疾病】

神经系统病症：头痛目眩、小儿惊风、癫痫、失眠。

头面五官病症：咽痛失音、口疮。

泌尿系统病症：二便不利、肾结石。

其他病症：足心有热、高热不退、咳嗽、肺炎。

【保健灸法】

一般可用温和灸15～30分钟。

大椎灸——益气通阳，清脑宁神

【保健功效】

手足三阳经之会，有固表屏风之功。

【对症疾病】

骨伤科病症：落枕、颈椎病、肩背腰脊疼痛。

热性病症：感冒、热病、恶寒发热、疟疾、中暑。

五官病症：急慢性结膜炎、睑腺炎、角膜炎、青光眼。

呼吸系统病症：咳嗽、喘逆、咽喉肿痛。

神经系统病症：小儿惊风、癫、狂、痫、癔症。

其他病症：五劳虚损、七伤乏力、自汗、盗汗、高血压。

【保健灸法】

如体虚易感冒或哮喘，可每年夏天隔姜灸或艾条温和灸，每次20分钟。