4～6个月 宝宝可以尝试添加辅食了

4～6个月宝宝的成长变化

4～6个月宝宝添加辅食原则

● 断奶初期最好选择流质辅食

给宝宝喂辅食，不仅是为了补充更多的营养，也是锻炼宝宝吞咽固体食物的最佳时机。所以，最好不要用奶瓶喂粉末状辅食，最好用勺一口一口地喂。1岁以前要做吞咽固体食物的练习，产生对液体食物的依赖不仅会引起肥胖，对断奶也会造成一定的困难。

但是，在断奶初期，宝宝消化功能还没有发育完全，最好给宝宝喂流质饮食。

● 大米糊是第一个可添加的辅食

选择辅食时应从大米糊开始。大米是接触过的过敏可能性最小、最容易消化的食物材料。没有刺激味道，能添加其他材料，是辅食的基本材料。

最开始利用大米做的米糊应与母乳浓度相近。6个月后就能吃相当于原味酸奶浓度的米糊。

● 每周添加一种蔬菜

在宝宝习惯并开始喜欢吃大米糊后，每周可以添加一种蔬菜，如土豆、南瓜、黄瓜等味不浓、纤维素含量少、容易消化吸收的。

添加蔬菜时，最好遵守“每次添加一种”的原则。这样宝宝的肠道才能有充分的时间适应新的蔬菜。如果出现异常反应，也比较容易查出原因。第一个添加的蔬菜如不产生过敏反应可以再添加另一种。第一个月每周添加一种蔬菜，在以后可以每3天添加一种。这样也能培养宝宝的味觉，养成不偏食的好习惯。

怎样增加辅食量

4～5个月的宝宝消化功能还未完全成熟，适应新的食物需要一定的时间。妈妈可以先喂1/4勺，观察三四天后再慢慢加量。

下面的图表是一般情况，妈妈们可以根据宝宝的发育程度和习惯做适当调整（图中小勺的容量是一致的）。