![图解家庭经络按摩](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/762/623762/b_623762.jpg)
第三节 胸腹部穴位
缺盆
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按摩穴位 该穴位于人体的锁骨上窝中央,距前正中线4寸。用双手手指指端按压此穴,并做环状运动。
按摩功效 属足阳明胃经。主治咳嗽、气喘、咽喉肿痛、缺盆中痛等疾病。配合肺腧穴可治咳嗽。多用于治疗胸痛、哮喘等疾病。
膺窗
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按摩穴位 该穴位于人体的胸部,在第3肋间隙距乳头上1.5寸。用双手手指指端按压此穴,并做环状运动。
按摩功效 属足阳明胃经。主治咳嗽、气喘、胸肋胀痛、乳痈。多用于治疗乳汁分泌不足、乳腺炎等疾病。
乳中
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按摩穴位 该穴位于人体的胸部,在第4肋间隙,乳头中央,距前正中线4寸。用双手手指指端按压此穴,并做环状运动。力度要轻。
按摩功效 属足阳明胃经,可调理月经,丰胸且能够使乳房坚挺。按摩乳中穴还可以有效改善性冷淡。多用于治疗乳汁分泌不足等疾病。
乳根
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按摩穴位 该穴位于人体的胸部,乳头直下,乳房根部,在第5肋间隙,距前正中线4寸。用双手手指指端按压此穴,并做环状运动。力度要轻。每次3分钟左右,每日2次。
按摩功效 属足阳明胃经。主治咳嗽、气喘、呃逆、胸痛等疾病。配合少泽穴、膻中穴治疗乳痈;配合少泽穴、足三里穴可治乳少。多用于治疗乳腺炎、心肌梗死等疾病。
不容
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按摩穴位 人体的上腹部,在脐中上6寸,距前正中线2寸。用双手手指指端按压此穴,并做环状运动。力度要轻。每次3分钟左右,每日2次。
按摩功效 属足阳明胃经。主治呕吐、胃病、食欲不振、腹胀。配合中脘穴可治胃病。多用于治疗慢性胃炎、胃下垂等疾病。
梁门
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按摩穴位 梁门穴位于人体的上腹部,在脐中上4寸,距前正中线2寸。用双手手指指端按压此穴,并做环状运动。力度要轻。每次3分钟左右,每日2次。
按摩功效 属足阳明胃经,主治胃痛、呕吐、食欲不振、腹胀、泄泻。多用于治疗胃炎、胃溃疡、胃下垂等疾病。
滑肉门
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按摩穴位 该穴位于人体的上腹部,在脐中上1寸,距前正中线2寸。用双手手指指端按压此穴,并做环状运动。力度要轻。每次3分钟左右,每日2次。
按摩功效 属足阳明胃经。主治胃痛、呕吐、癫狂。配合足三里穴可治胃痛。也可以帮助肠道蠕动,有利于消化。多用于治疗胃下垂、腹泻、便秘等疾病。
天枢
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按摩穴位 取穴时,可采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体脐区,肚脐左右各2寸处。用双手手指指端按压此穴,并做环状运动。力度要轻。每次3分钟左右,每日2次。
按摩功效 属足阳明胃经。主治便秘、腹胀、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。也可以帮助肠道蠕动,有助于消化。多用于治疗腹泻、阑尾炎、中暑、感冒、痛经等疾病。
大巨
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按摩穴位 大巨穴位于人体下腹部,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线四等份,从肚脐往下四分之三点的左右各2寸宽处。用双手手指指端按压此穴,并做环状运动。每次3分钟左右,每日2次。
按摩功效 属足阳明胃经。主治腹泻、便秘、增进食欲、腰疼、痛经等。多用于治疗高血压、糖尿病、慢性肠炎、肾炎、月经不调等疾病。
膻中
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按摩穴位 取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,膻中穴位于人体胸部,两乳头之间连线的中点。用双手指指腹端按揉此穴,做环状运动。方向可以由上往下,也可以由下往上,力度适中。
按摩功效 属任脉。主治胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。多用于治疗支气管哮喘、支气管炎、肋间神经痛、心绞痛、乳腺炎等疾病,尤其是对治疗冠心病有较好的效果。
鸠尾
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按摩穴位 取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,鸠尾穴位于心窝正下方,胸剑结合部下1寸处。用双手指指腹端按压此穴,力度适中。
按摩功效 属任脉。主治消除疲劳、治疗晕车晕船,可以缓解焦躁性格等。也可以促进血液循环,改善机体状况。多用于治疗胃神经痛、肋间神经痛、胃炎、支气管炎、神经衰弱等疾病。
巨阙
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按摩穴位 取穴道的时候通常让患者采用仰卧的姿势。巨阙穴位于腹部中部,左右肋骨相交之处,再向下一寸处即为此穴。用双手手指指端按压此穴,并做环状运动,力度适中。
按摩功效 属任脉。主治胸痛、心痛、心烦、惊悸、尸厥、癫狂、痫证、胸满气短、咳逆上气、腹胀暴痛、呕吐、呃逆、泄利。指压此穴,对于治疗胃肠疾病很有疗效。
中脘
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按摩穴位 取穴时,可采用仰卧的姿势,中脘穴位于人体上腹部,前正中线上,胸骨下端和肚脐连接线中点,脐中上4寸即为此穴。用双手手指指端按压此穴,力度稍轻。
按摩功效 属任脉。主治消化系统疾病,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等,此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。
水分
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按摩穴位 取穴道的时候通常让患者采用仰卧的姿势。水分穴位于人体脐区,肚脐上1寸处。用双手指指端按揉此穴。力度适中,可反复操作。
按摩功效 属任脉。主治腹泻、腹痛、腹胀、肠鸣、水肿、小儿陷囟、腰脊强急等。多用于治疗胃炎、肠炎、泌尿系统疾病等,水分穴为任脉上的重要穴位之一,也可以加快新陈代谢,消除小腹部的赘肉。
神阙
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按摩穴位 人体的腹中部,脐中央。将双手搓热,以一只手掌盖住肚脐,另一只手在身上进行按摩。两手可以交换进行按摩。每次2分钟,每日2次。
按摩功效 属任脉。主治中风虚脱、四肢厥冷、腹痛、水肿、脱肛等。多用于治疗肠炎、痢疾、产后尿不尽等疾病。
阴交
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按摩穴位 在下腹部,身体前正中线,脐中下1寸。用双手手指指端叠加按、揉压此穴,做环状运动。力度适中,可反复操作。
按摩功效 属任脉。主治腹痛、水肿、泄泻、月经不调、带下、疝气等。多用于治疗肠炎、子宫内膜炎、睾丸神经痛等疾病。
气海
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按摩穴位 取穴时,可采用仰卧的姿势,气海穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等份,在肚脐下十分之三的位置,即为此穴。用双手手指指端按、揉压此穴,做环状运动。力度适中,可反复操作。
按摩功效 属任脉。主治妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。多用于治疗疝气、失眠、神经衰弱、肠炎等疾病。
关元
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按摩穴位 取穴时,可采用仰卧的姿势,关元穴位于下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等份,从肚脐往下五分之三处。用双手手指指端叠加按、揉压此穴,做环状运动。力度稍重,可反复操作。每次3分钟左右。
按摩功效 属任脉。主治泌尿、生殖器疾病,如遗尿、尿频、月经不调、痛经、闭经、遗精、阳痿;多用于治疗尿道炎、盆腔炎、肠炎等疾病。此穴为任脉上的主要穴道之一。多用于治疗尿道炎、盆腔炎、肠炎、肠黏连、小儿单纯性消化不良等疾病。
中极
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按摩穴位 取穴时,可采用仰卧的姿势,脐中下4寸处即是。将双手搓热,一只手掌盖住肚脐,另一只手在其上进行按摩,两手可以交换进行按摩,每次2分钟,每日2次。
按摩功效 属任脉。主治生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一,也可用治疗坐骨神经痛,多用于治疗肠炎、子宫内膜炎等疾病。
曲骨
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按摩穴位 曲骨穴位于人体的下腹部,在前正中线上,脐下5寸处。将双手搓热,一只手掌盖住肚脐,另一只在其上进行按摩,两手可以交换进行按摩,每次2分钟,每日2次。
按摩功效 属任脉。主治小腹胀满、小便淋沥,遗尿、疝气、遗精阳痿、阴囊湿痒、月经不调、赤白带下、痛经。也可用治疗坐骨神经痛,多用于治疗肠炎、子宫内膜炎等疾病。
中府
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按摩穴位 该穴位于人体的胸外侧部,云门穴下1寸,平第一肋间隙处,距前正中线6寸。用双手手指指端按揉此穴,做环状运动。方向可以由上往下,也可由下往上。力度适中。
按摩功效 属太阴肺经。主治咳嗽、气喘、肺胀满、胸痛、肩背痛。配合尺泽穴治咳嗽。也可以治疗青春痘和脱发。多用于治疗支气管炎、肺炎等疾病。
水道
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按摩穴位 该穴位于人体的下腹部,在脐中下3寸,距前正中线2寸。用双手手指指端按压此穴,做由内向外运动。每次3分钟左右,每日2次。
按摩功效 属足阳明胃经。主治小腹胀满,小便不利、痛经、不孕、疝气。配合三阴交穴、中极穴可治痛经、不孕。多用于治疗尿道炎、膀胱炎、糖尿病等疾病。
气冲
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按摩穴位 气冲穴位于人体的腹股沟稍上方,在脐中下5寸,距前正中线2寸。用双手手指指端按压此穴,做由内向外运动。每次3分钟左右,每日2次。
按摩功效 属足阳明胃经。主治肠鸣腹痛、疝气、月经不调、不孕、阳痿、阴肿。多用于治疗尿道炎、膀胱炎、遗精、不孕、卵巢炎、子宫内膜炎等疾病。
天溪
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按摩穴位 该穴位于人体的胸外侧部,在第4肋间隙,距前正中线6寸,距乳头2寸 。用双手手指指端按压此穴,做由内向外运动。每次3分钟左右,每日2次。
按摩功效 属足太阴脾经。主治胸胁疼痛、咳嗽、乳痛、乳汁少。多用于治疗乳腺炎、乳汁少等疾病。
大包
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按摩穴位 侧卧举臂,在腋下6寸、腋中线上,第六肋间隙处取穴。用双手手指指端按压此穴,做由内向外运动。每次3分钟左右,每日2次。或者可以将双手中指分别放在对侧的腋窝下6寸处按摩,每日2次,每次3分钟左右。
按摩功效 属足太阴脾经。主治气喘、哮喘、胸闷、心内膜炎、胸膜炎、肋间神经痛、胸胁病等呼吸系统疾病,全身疼痛,四肢无力,食多身瘦。也具有调节经络,镇静止痛,改善疲劳的功效。
腹结
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按摩穴位 腹结穴位于人体的下腹部,大横穴下1.3寸,距前正中线3寸。用双手手指指端按压此穴,并做环状运动。每次3分钟左右,每日2次。
按摩功效 属足太阴脾经。主治消化系统疾病:绕脐痛、消化不良、痢疾、胃溃疡、胃痉挛、胃酸过多或减少、消化不良、便秘、肠出血。配合气海穴、天枢穴可治腹痛。
冲门
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按摩穴位 冲门穴位于人体的腹股沟外侧,距耻骨联合上缘中点3.5寸,在髂外动脉搏动处的外侧。用双手手指指端叠加按压此穴,并做由内向外运动。每次30秒左右,每日可多做几次。
按摩功效 属足太阴脾经。主治腹痛、疝气、崩漏、带下。配合大敦穴可治疝气。多用于治疗心悸、气喘、幼儿抽筋等疾病。对治疗妇女疾病尤其有效。
腧府
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按摩穴位 可采用正坐或仰卧的姿势,腧府穴位于上胸部,人体正面中线左右三指宽,锁骨正下方。用双手手指指端按压此穴。每次3分钟左右,每日2次。
按摩功效 属足少阴肾经。气喘突然发作的时候,可以指压胸骨旁的腧府及彧中可达到效果。多用于治疗气管炎、胸膜炎、肋间神经痛等疾病。腧府穴为人体足少阴肾经上的主要穴道之一。
彧中
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按摩穴位 取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,彧中穴位于人体胸部,在腧府穴正下方,身体正中线旁开2寸间隙中。用双手手指指端按压此穴,并做环状运动。每次3分钟左右,每日2次。
按摩功效 属足少阴肾经。为人体足少阴肾经上的主要穴道之一,主治咳嗽、气喘、痰壅、胸胁胀满,不嗜食。多用于治疗支气管炎,胸膜炎,肋间神经痛等疾病。
神封
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按摩穴位 该穴位于人体的胸部,在第4肋间隙,前正中线旁开2寸。用双手手指指端垂直按压此穴位,并做环状运动。每日2次,每次3分钟。
按摩功效 属足少阳肾经。主治咳嗽、气喘、胸胁支满、呕吐、不嗜食、乳痈。配合阳陵泉穴、支沟穴可治胸胁胀痛。也具有丰胸的效果,而且是治疗心脏病的主要穴位之一。多用于治疗乳腺炎等疾病。
天池
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按摩穴位 天池穴位于人体的胸部,在第4肋间隙,乳头外1寸,前正中线旁开5寸。用双手手指指端垂直按压此穴位,两手可交换按摩。每日2次,每次3分钟。
按摩功效 属厥阴心包经。主治胸闷、心烦、咳嗽、痰多、气喘、胸痛、腋下肿痛、疟疾、乳痈。也能增强乳房血液循环,达到丰胸的效果。多用于治疗心绞痛、腋窝淋巴腺癌、乳腺炎、乳汁分泌不足等疾病。
日月
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按摩穴位 日月穴位于上腹部,乳头正下方的肋骨和腹部交接处期门穴之下,第7肋间隙中。(或乳头直下,第7肋间隙,前正中线旁开4寸。)用双手手指指端按压此穴位,并做环状运动。每日2次,每次2分钟。常按摩此穴,可以使皮肤光滑。
按摩功效 属足少阳胆经。主治胁肋疼痛、胀满、呕吐、吞酸、呃逆、黄疸。可以防止肌肉老化,增强性能力的指压穴道之一。日月穴为人体足少阳胆经上的一个主要穴道之一。
带脉
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按摩穴位 在侧腹部,章门穴下1.8寸,在第11肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上。用双手手指指端叠加按压此穴位。但切记,力度一定要轻。每日2次,每次2分钟。常按摩此穴,能缓解腰背部疼痛。
按摩功效 属足少阳胆经。主治月经不调、闭经、赤白带下、腹痛、疝气、腰胁痛。现多用于治疗子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎、带状疱疹等疾病。
肓腧
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按摩穴位 该穴位于人体的腹中部,在脐中旁开0.5寸。用双手手指指端垂直按压此穴位,最好是患者吸气腹部下陷时按摩。每日2次,每次3分钟。
按摩功效 属足少阳肾经。主治呕吐、腹胀、泄泻、便秘、疝气、月经不调、腰脊痛。配合天枢穴、足三里穴、大肠腧穴治便秘、泄泻、痢疾;配合中脘穴、足三里穴、内庭穴、天枢穴可治胃痛、腹痛。若因腹泻导致身体无力时,按压此穴可恢复体力。多用于治疗胃痉挛、肠炎、肠麻痹、膀胱炎等疾病。
通谷
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按摩穴位 该穴位于人体的上腹部,在脐中上5寸,前正中线旁开半寸。用双手手指指端按压此穴位,并做环状运动。每次2分钟,每日2次。
按摩功效 属足少阳肾经。主治腹痛、腹胀、呕吐、心痛、心悸、胸痛。配合内关穴、中脘穴可治胃气逆;配合申脉穴、照海穴可治癫痫、惊悸。多用于治疗胃炎、哮喘、肺气肿、肋间神经痛等疾病。
大赫
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按摩穴位 取穴时,患者可采用仰卧的姿势,大赫穴位于下腹部,在脐中下4寸,前正中线旁开0.5寸。用双手手指指端叠加按压此穴位,并做环状运动。力度适中,速度一定要慢。每日2次,每次3分钟。
按摩功效 属足少阳肾经。主治阳痿、早泄等疾病。该穴为人体足少阴肾经上的重要穴道。多用于治疗子宫脱垂,男性性功能障碍疾病。
五枢
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按摩穴位 位于侧腹部,在髂前上棘的前方0.5寸,约横平脐下3寸处。用双手手指指端按压此穴位,并且做环状运动,每日2次,每次2分钟。
按摩功效 属足少阳胆经。主治阴挺、少腹痛、赤白带下、月经不调、男子疝气、阴囊上缩入腹、便秘、痃癖、里急后重、腰胯痛等。多用于治疗子宫内膜炎、睾丸炎、精囊炎等疾病。具有清肝泻热、益肾调经功效。
居髎
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按摩穴位 居穴位于人体的髋部,在髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。用双手手指指端按压此穴位,并且做环状运动。每日2次,每次2分钟。
按摩功效 属足少阳胆经。主治腰腿痹痛、瘫痪、足痿、疝气。多用于治疗髋关节炎、膀胱炎、中风偏瘫、坐骨神经痛等疾病。
环跳
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按摩穴位 位于臀外下部,两侧臀部的正中点,身体俯卧时,小腿向后弯曲,脚跟所触及之处。用双手手指指端或者关节用力按压此穴位。每次左右都要按压。每日2次,每次2分钟。
按摩功效 属足少阳胆经。主治腰胯疼痛、半身不遂、下肢痿痹、遍身风疹、挫闪腰疼、膝踝肿痛不能转侧。也具有促进血液循环、消肿、瘦腰的功效。多用于治疗坐骨神经痛、髋关节及周围软组织疾病。
期门
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按摩穴位 取穴时,可采用仰卧的姿势,期门穴位于胸部,乳头直下,与巨阙穴齐平。用双手手指指端叠加按压此穴位,并且做环状运动,每日2次,每次2分钟。
按摩功效 属足厥阴肝经。主治胸胁胀满疼痛、呃逆、腹胀、泄泻、喘咳、肝病等。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。多用于治疗肋间神经痛、肝炎、胆囊炎、糖尿病、月经不调等疾病。
章门
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按摩穴位 该穴位于人体的侧腹部,在第11肋游离端的下方。用双手手指指端叠加按压此穴位,并且做环状运动。每日2次,每次2分钟。
按摩功效 属足厥阴肝经。主治腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、呕吐、黄疸。配合足三里穴可治荨麻疹、组织胺过敏症;配合天枢穴、脾腧穴、中脘穴、足三里穴可治肝脾不和之腹胀、泄泻、消瘦。也是治疗消化不良的主要穴位之一。
子宫
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按摩穴位 位于下腹部,正中线,脐中下4寸,前中线旁开3寸处。用双手手指指端叠加按压此穴位,并且做环状运动。每日2次,每次2分钟。
按摩功效 经外奇穴。主治月经不调、子宫下垂(脱垂)、崩漏、阴挺、痛经、不孕症、子宫血肿、慢性盆腔炎等。多用于治疗痛经、不孕、子宫脱垂。