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爽脆两吃萝卜
准备时间 8min
烹饪时间 3min
>>材料
青萝卜400克。
>>调料
大料2个,干红辣椒10克,醋10毫升,白糖8克,盐5克。
>>做法
1 萝卜洗净,刮皮(图1),将刮下来的皮切丝,将去皮的萝卜切片(图2),再改刀切丝(图3),两种丝装入同一盘中;干红辣椒切小段。
2 锅中放少许油,烧热后,放入大料炒香,将大料取出不要,放入干红辣椒(图4)爆香后关火,加3克盐,炒匀后浇在萝卜丝上。
3 将醋、白糖和剩余的2克盐调匀,浇在萝卜皮上即可。
>>操作要领
a 平时我们都用去皮的萝卜入菜,而萝卜皮就浪费了,其实青萝卜的萝卜皮非常筋道,又脆又辣,喜欢辛辣口味的朋友一定要试试这种吃法。
b 用糖醋拌萝卜皮可以增加酸甜的口感,再加上萝卜皮本身的辣味,非常爽口。
食材贴士
青萝卜中富含膳食纤维,可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜对降低血脂、软化血管、稳定血压、预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病有一定帮助。