青少年朋友的时间大部分是在学校里度过的，每周的体育课可以保证基本的体育活动；老年人退休在家，也有充分的时间进行锻炼；而那些正在工作的中、青年人就不同了，他们每天忙于工作，几乎没有时间进行锻炼。其实，进...