宁夏

伊斯兰风情之旅

银川市区

南线：宁夏亮点之旅

青铜峡一百零八塔→中卫高庙→沙坡头→同心清真大寺→固原须弥山石窟→六盘山旅游区

宗教及自然风光之旅

承天寺→海宝塔→南关清真寺→钟鼓楼→南薰门→贺兰山沿线→平罗沙湖

银川

区号 0951

邮编 750000

面积 9579平方公里

人口 180万

旅游局

0951-6889276

旅游网站

www.nxtour.com.cn

银川快速攻略

游线1 可选择市内有代表性的景点参观，老城区内景点大部分可以步行前往，海宝塔打车5～7元。西线贺兰山游往返约120公里，北线沙湖往返约100公里。夜晚逛新华街、解放街、南薰门等。老城区内的鼓楼、玉皇阁古建筑位于解放路上，可以走马观花地看一眼，类似于北京的鼓楼，但是规模小得多。南薰门是银川古城六大城门唯一保留下来的一座，酷似北京的天安门，广场东侧就是南门长途汽车站。

游线2

A线：包车走西线，按从北到南顺序为贺兰口岩画、苏峪口、镇北堡、西夏陵，至于游览时间因人而异，费时将近一整天。

B线：乘车前往沙湖，上午游览，中午吃鱼头，下午返城。

感觉银川

天下黄河 唯富宁夏 宁夏作为中国版图上最小的一个省份，仿佛祖国母亲怀中珍爱的宝贝儿。黄河从甘肃的山山岭岭中冲到这里歇歇脚，于是肥沃的黄土层层叠落，大鲤鱼、漫无边际的稻田引出了“天下黄河，唯富宁夏”的美谈。难怪近千年前，强横一时的西夏帝国以此为根基，开拓了纵横万里的辽阔疆土。

西夏帝国建国于公元1038年，定都安庆府（今银川市）。从始至终就是处在与宋、辽的战争与和平中，历时190年，这是中国历史上又一个“三国演义”时期。面积只有5.18余万平方公里的宁夏回族自治区居住着全国回族人口的1/5，将近200万，被称为中国的伊斯兰省。宁夏中南部地区每个村舍中矗立的美丽的清真寺，路边男人的白色小帽构成了一道独特的风景。

地理

宁夏的地势南高北低，平均海拔在1000米以上，北部的南北走向贺兰山脉以西是广袤的蒙古草原，南部的六盘山脉是黄土高原上的一座绿岛，中部黄河冲积平原被称为塞北江南。

准备与咨询

语言

宁夏人说的是西北方言，但是多数人都可以说普通话，沟通绝对没有问题。

气候与游季

宁夏的气候少雨雪，较为干燥。昼夜温差较大，适于农作物生长，也适于晒黑皮肤。春季多风沙，夏季和秋季适于旅游。冬季气温较北方暖和，游人相对较少，适于独自上路以图个清静。

五功

回族是宁夏的主体民族，他们信仰伊斯兰教。伊斯兰教徒必须奉行“五功”：念（念诵“清真言”，即“万物非主，唯有真主，穆罕默德，真主使者。”）；礼（每天面向麦加的克尔白作五次礼拜，每礼拜五到清真寺参加聚礼），斋（一年封一个月斋），课（按照财产比例缴纳天课——宗教税），朝（有条件的穆斯林，一生中至少去麦加朝觐一次）。除这“五功”外，每年还有庆祝活动和节日要参加。著名的开斋节、圣纪节、宰牲节，是伊斯兰教三大传统节日。

1.气候：宁夏干燥的气候，可能会使有的旅友出现鼻腔干痛、口焦舌燥、皮肤干裂等症状，需带一些常用药，如油质滴鼻药水或者药膏、上清丸、桔梗丸、凡士林或者润肤膏等，同时注意多喝开水，多吃新鲜蔬菜、水果等。

2.高原反应：宁夏地势很高，对于患有高血压、心脏病、气管炎、哮喘病的人，初到宁夏可能会出现头晕、心跳快、气短、气喘等症状，因此，来宁夏的时候最好带一些防护药品。

3.防沙：这里是摄影的天堂，不过风沙太大，要小心保护相机。要准备一些防沙的物品，如太阳镜、帽子等，最好不要戴隐形眼镜。

1.出租车：起步价7元/3公里，3分钟内免等候费，3分钟之后，每等候1分钟30秒加收0.5公里租价。每天18：00～19：00是司机交接班的时间，很难打到车。

2.包车：因为银川比较著名的景点西夏王陵、贺兰山岩画、苏峪口森林公园、镇北堡影视城均位于银川西侧贺兰山沿线以及银川北平罗沙湖景区。只能包车前往，而价格则视旅游淡旺季有着很大差别，“搞价”的基础是西北地区包车最低价格：每公里1元加等待时间。

饮用水

宁夏地区民用饮用水大多为地下水，水质硬度高，如果来宁夏初换水土可能会引起胃肠、皮肤等不适。胃肠抵抗力较弱、过敏性体质的旅友，应携带理气、抗过敏药物。

凑凑热闹

每年5、6月间，可以见到一年一度的宁夏“花儿会”；9月中旬，则可赶上宁夏银川国际黄河文化节。

行在银川

进出

银川东部城区为老城区。繁华的商业街道，众多的名胜古迹分散在这里。而西部城区则是火车站、学校等生活区。建议旅游者住在东城繁华地段，这样便于安排市内游览。

飞机

河东机场位于银川市东南约20公里处，机场有专线大巴往返银川市区，按航班发车，车费15元。大巴路线：机场—民航大厦。机场出来打车到银川老城区要30元左右，到西夏区约需90元，可与司机议价。

中心售票处

0951-5048008

机场问讯处

0951-6912218

铁路

银川火车站位于新城区东部，银川市内乘坐站前1、11、26、30、36、41、45、101、201、301、303、306路等公交车可到火车站。乘出租车从老城区到火车站车费在15元左右。

公路

宁夏自治区第一条高速公路石嘴山至中宁的石中高速路以及国道109、110经银川连接宁夏南北。

银川汽车站南站

位于银川兴庆区清和南街“龙盘家私城”公交站点附近。

银川市内乘坐37、38、102、302路公交到胜利街下车，1、3、12、23路到迎宾广场下车，可达银川汽车站新站西门；乘坐19、101路到清和街下车可达新站东门。

0951-7899633

银川旅游汽车站（北门汽车站）

位于银川市清和北街570号，有发往西夏王陵、滚钟口（小口子）、镇北堡西部影视城、苏峪口国家森林公园、水洞沟、金水园等景点的班车。

银川市内乘坐3、11、18、20、30等路等公交车可到；其中由银川火车站前往可乘101路，由新城区前往可乘18路和3路中巴。

0951-6738245

银川汽车西站

位于银川市西夏区兴洲北街101号（银川火车站南200米处）。

银川市内乘坐1、11、18、41、45、101、102、502路等公交车可到。

0951-3067452

市内交通

银川市的公共交通系统较为发达，介绍两条对于旅游者比较重要的路线。

1路：南门（长途汽车站）—火车站，连接新老城区最经济的交通方式。

20路：东安小区—东安小区，老城区环城班车，其中经过南门广场、清真寺、北门，并且是较为接近海宝塔的极少数公交之一（步行约10分钟）。

出租车7元/3公里。

游在银川

承天寺★★★★

看过动画片里托塔天王手中的塔吗？敦实、巨大、简洁。从承天寺塔顶俯瞰银川旧城区，脚下不远就是最热闹的商业街，行人如蚂蚁般匆忙而过，自有天王闲视人间的味道。

承天寺始建于公元1050年，寺内13层楼阁式砖塔高64.5米，是我国唯一有修建年代记载的西夏古塔。在1738年宁夏大地震中倒塌，现存塔身为1820年重建，基本保存西夏原塔风格。

承天寺现为宁夏回族自治区博物馆，寺中长期开放四间大殿并展出《宁夏历史文物陈列》、《西夏文物陈列》、《贺兰山岩画陈列》、《回族民俗展览》。

免费开放、登塔10元

从南门乘2路公交车可直达。

9：00～18：00

第一站

建议把承天寺作为宁夏之旅的第一站，从而可以对这块土地有一个初步的了解。

黄沙古渡★★★★★

宁夏新兴的王牌景区。在这儿，可以看到康熙渡黄河的古渡口，昭君姑娘出塞和亲，在大漠里留下的月牙湖。沙漠欢乐谷十分惊险，古渡人家让人感觉舒适。中国原生藏獒展示基地、宁夏沙漠野生动物救助中心、宁夏民俗文化博物馆都在这里落户，这儿可以说是宁夏最好玩儿的地方也不为过。

60元，门票+冲浪车+观光车=180元

在博爱医院门口坐1、13路中巴，到黄沙古渡（月牙湖）下车即可。

南关清真寺★★★★

始建于明末，现在的南关清真寺是1981年重建的，具有阿拉伯建筑风格，为宁夏回族自治区规模较大的清真寺。大殿可容纳1300人同时礼拜，该清真寺为了弘扬伊斯兰教文化，让更多的不同民族信仰的人了解伊斯兰教，对公众开放。

12元（含讲解费）

从银川南门广场步行前往，或乘公交1、11路。

0951-4106714

老毛手抓

到宁夏一定要去吃老毛手抓，银川就有分店，否则真是白来了一趟宁夏，需要说明的是，那里不许喝酒，平日喜欢喝两杯的朋友可能会扫兴致了。

老张清炖羊肉馆

要想在宁夏吃出特色来，还是到盐池老张清炖羊肉馆去，店小，肉精，小吃是特色，价格很便宜，只要吃过小吃就能记住宁夏的美味了！

银川市清和南街兰花花大酒店南100米处。

娱乐

在宁夏可欣赏到具有浓郁西北风情的回族花儿和口弦。“回族花儿”，是流传于我国西北地区的一种独具风采的高腔山歌，曲调高亢悠扬，歌词淳朴清新。“口弦”，又叫“口儿”，是宁夏回族妇女喜爱的一种小型弹拨乐器，演奏的曲调悦耳动听，曲调比较固定，有“廊檐滴水”、“骆驼铃”、“珍珠倒卷帘”等口弦令。可在当地剧院或有关娱乐场所，或海宝塔（每逢农历初一和十五），欣赏到此类精彩节目。

吃喝银川

银川回族人口虽然只占18%，但是银川街头的清真餐馆却占了近三分之二。过去以解放西街上的迎宾楼清真饭店口碑最好，现在嘛，看着有些档次的都差不到哪去。

推荐逛逛银川新华街的夜景，吃吃沿街小摊的烤串，也可以领略一下银川的夜色。建议试试银川肉夹馍，与西北地区流行的肉夹馍有很大区别。用炒锅将青菜羊肉丁炒熟夹入烧饼中，味道很好。还有烤全羊、手抓羊肉、羊杂碎、羊肉泡馍、各种面食、特色火锅等等。

推荐餐馆

仙鹤楼

中华老字号，西北口味浓烈。

人均70元

兴庆区新华街204号（近中山南街）

0951-6091844

国强手抓锦泰店 吃手抓的好地方，那个鲜美、嫩滑，蘸着醋蒜汁儿吃，不油不腻，唇齿留香。

人均65元

兴庆区凤凰北街580号

0951-5036220

孟记小吃 去孟记必点高旦凉皮，口感筋道，味道超棒；灰豆子也是强烈推荐，刚入口有点酸，但回味起来却很甜。

人均17元

银川市兴庆区文化东街老二中旁

购物银川

推荐购物

银川卖特产的小店多得是，但还是去南门地下的北京华联超市去买吧，便宜，还有保证！商场购物就在老区步行街上就可以了；新华百货基本上已经垄断银川的百货业了。

宁夏五宝 即红枸杞、黄甘草、贺兰石、白滩羊皮、黑发菜，其中甘草、发菜为草原野生特产，近年由于过度采挖导致植被破坏，政府已经明令禁止挖掘。为了少一点沙化的土地，少一些无知的破坏，希望你能理解并拒绝购买私人盗采的黑黄两宝。

1.红色的枸杞子：是枸杞的果实，具有生精益气，补肾润肺，明目祛风等功效，既是质地上乘的中草药，又是强身健体的滋补良品。宁夏中卫地区黄河灌区所生产的枸杞质量最佳，在宁夏各城市均可以买到。如果你到宁夏来，千万别忘了带点回去孝敬父母，赠送亲朋。

2.贺兰石：出产于贺兰山脉笔架山一带，以绿色、紫色的单色为主，如果绿中有紫、紫中带绿被称为“三彩”，而极少数中杂有褐色斑纹则是贺兰石中的佳品，不过随着现在科学技术的进步，仿制的可能也就大多了。

3.滩羊皮：白色的滩羊皮，滩羊的产地很广，甘肃、陕西、内蒙古等部分地区均有蓄养，但是宁夏所产滩羊皮品质最好。出生1个月左右的滩羊皮叫做二毛皮，取自“儿毛皮”的谐音。其毛色纯正，轻盈保暖的品质使其成为裘皮中的上品。

住在银川

银川消费水平的平易近人，会让来自大城市的旅游者大跌眼镜，所以，用不着担心在这里找不到价格便宜而又舒适的住处。

推荐住宿

新华饭店

大标准间190元；小标准间150元

新华东街203号

0951-6031353

银川玉皇阁酒店

大标准间268元；小标准间238元

兴庆区玉皇阁北街8号

0951-6090666

南线

中卫

区号 0955

邮编 751700

旅游局

0955-7012620

固原

区号 0954

邮编 756000

旅游局

0954-2088036

南线快速攻略

宁夏是中国面积最小的自治区，从北到南以一条公路为主，路况不错。从银川开始向南经过青铜峡一百零八塔、中卫高庙、沙坡头、同心清真大寺、须弥山石窟，穿过六盘山即可抵达甘肃。

游在南线

沙坡头★★★★★

宁夏最有名的景点之一，黄河和腾格里沙漠造就了这一美景。

沙坡头风景区以沙漠旅行和黄河漂流为主要游览特色，滑沙和骑骆驼以及乘浑脱（羊皮筏）渡河均是不可不玩的项目。沙坡头景区分为两部分：一边是沙坡头，以滑沙、滑索过黄河、坐羊皮筏子等娱乐项目著称。爬上沙坡头，可远眺黄河沙漠绿地并存的奇观；另一边是腾格里沙漠植物园，在那里骑骆驼或徒步走沙漠才最刺激。

黄河漂流

乘坐独特古老的羊皮筏子畅游黄河，是绝不可错过活动项目。滚滚黄河之中，一计偌小的羊皮筏子，顺流而下，惊险刺激。沿途两岸山峰峭立，峡谷幽深，一路向下，古老码头、制陶遗址、黄河水车、军阀别墅以及风景如画的塞上江南田园风光，移步换景，叫人目不暇接。

金沙鸣钟

神奇的沙坡头，由于它特殊的地理环境和地质结构，当游人从百米高的沙坡头坡顶往下滑时，沙坡内便发出一种“嗡嗡”的奇特响声，犹如金钟长鸣，故称“金沙鸣钟”。它是中国四大响沙之一。

1.项目：里面还有很多收费项目，比如，骑骆驼游沙漠约80元，滑沙40元，黄河冲浪50元。

2.漂流：羊皮筏漂流，按距离每人40～120元，每年5～10月为最佳漂流季节。

3.吃鱼：到沙坡头一定要吃黄河大鲤鱼，最好是清汤炖的，才不失本味！

黄河飞索

黄河飞索总长约八百米，濒临黄河而背临沙漠的河口。它是黄河上的第一条索道，只需要五六分钟，就能飞到对岸。这是一个勇敢者的游戏，飞渡黄河的过程中远眺金色沙漠，脚踏虚空黄河，既惊险又潇洒。

100元

从中卫汽车站乘发往沙坡头的专线车，票价4元，沿途停靠，约需40分钟。从中卫汽车站打车约30元可到。

高庙★★★★

位于中卫县城北，与“大漠奇观”齐名，是中卫两大景观之一。此外，高庙还是一座三教合一的寺庙，很奇特。

20元（含导游票30元）

从中卫汽车站可以步行前往。

同心清真大寺★★★★

现存历史最悠久、规模最大的清真寺之一。建筑特色呈现了浓重的中原特色，不同于其他众多阿拉伯风格的寺院，灰色的砖堡庄严肃穆。

乘长途汽车

从中卫南行可乘长途汽车前往，全程约50公里。寺院内禁止摄像。

六盘山旅游区★★★

六盘山是黄土高原上的一片绿洲，南北长1000余公里，东西宽十数公里。泾河发源地老龙潭、荷花苑、凉殿峡、红军长征纪念亭等景点分散在六盘山脉。毛主席的《清平乐·六盘山》就是万里长征中翻越六盘山时所作，豪气千秋。

65元（包括小南川、凉殿峡、植物园和二龙河）；野荷谷另收门票32元。

从县城包车前往，160元左右。

1.门户城市：固原为宁夏南部主要城市，故可以考虑住宿和作为进出宁夏的门户。

2.周边：由固原向东90公里即为甘肃省著名景点道教胜地——平凉崆峒山，可参看甘肃部分地区。

羊皮筏子是件古老的水上运输工具，俗称“排子”，划“排子”的人就是“排子匠”。它是由十多个羊皮“浑脱”并排绑在木架杆上制作而成的气囊“船”。浑脱是将羊皮整只扒下，扎好开口，经过浸泡、灌入盐水和香油等一系列工艺鞣制，再注入油液，扎口充气而成。羊皮筏子就地取材，制作简便。皮筏很轻，浮力极好，有的大筏可在黄河里漂流半天、一天，甚至两天。

须弥山石窟★★★★

在须弥山南麓总有一百多处的石窟，这便是须弥山石窟，“须弥”意为宝山。它们开凿于北魏时期，距今已有1400多年的历史。这里怪石嶙峋、重峦叠嶂，风景十分秀美。石窟规模宏伟、造像大气，是我国十大石窟之一，同时也是古代丝绸之路沿线著名的佛教石窟之一，被誉为“宁夏敦煌”。

50元

固原县城南55公里

从固原坐班车前往三营镇，在镇北的路口坐车或包车到达须弥山，约两小时。

党家岔堰塞湖★★★

党家岔堰塞湖是亚洲第二大震湖，地震痕迹明显，景色迷人。四周青山环绕，湖水清亮澄澈，清风拂过，湖面荡起层层涟漪，岸边的芦苇随风荡漾。据说，震湖孕育了一种奇特的鱼，只有这里才有，故称“西吉彩鲫”。它们具有多种色彩，纯白、纯红、纯黑、金黄或黑紫色或五色俱全，或任意多色，而将它们放到其他水里时，便会失去原有颜色，很是奇怪。

西吉县苏堡乡

火石寨★★★

位于宁夏南部的西吉县境内，由于其山峦呈现暗红色，在周围一片绿色的掩映之下，就如同一团团燃烧着的红色火焰，故而得名“火石寨”。火石寨的方圆百里之内，分布着很多大小不一的兀立山峰，比较著名的有石寺山、照壁山、扫帚岭等。

在固原市区乘坐前往西吉的大巴，票价10元。到达西吉县后，可乘坐旅游班车直达火石寨。

青铜峡一百零八塔★★★

位于宁夏中部黄河上游段的最后一个峡口，中国古塔建筑中仅见的大型塔群，是佛教纪念塔。每当风和日丽之时，水波中108座塔的倒影幽雅明丽，令人慨叹。

联票60元（包括大坝及民俗馆门票20元、过黄河去108塔船票20元、108塔门票20元），门票可单独购买。

从青铜峡市搭乘公交2路到青铜峡水电站，然后换乘渡船即到；也可从大坝乘车前往。

0953-3052321

推荐住宿

中卫大酒店

经济大床房220元，大床房258元，标准间220元

中卫市鼓楼北街53号

0955-7025555

中卫天和时尚酒店

标准间148元，双人房160元

中卫市沙坡头区鼓楼东街蔡桥路（近鼓楼东街）

0955-7064666