序 宝宝是打开幸福大门的钥匙

当物质的享受衡量不了幸福的多寡时，身心健康的时代来了。我们要对自己的身心健康负责，打开幸福的大门。通往幸福之门有几个必经的阶段，其中生个健康的小宝宝是重中之重，在这个过程中离不开为我们服务在一线的可爱的月嫂们，她们已经越来越受到大众关注和欢迎。作为她们中的一员，我将这几年和月嫂们的交流心得，以及这个特殊时期的母婴护理、健康养生与快乐食谱集录成册，献给幸福的准妈妈、新妈妈、准爸爸、新爸爸，以及可爱的月嫂们。

做月嫂的这些年服务过许许多多的家庭，品尝了许许多多准妈妈、新妈妈的幸福。有个叫婉仪的女孩子曾搂着我的肩膀感激地对我说：“谢谢你，吴嫂，是你让大大咧咧的阿松成了体贴温柔的准爸爸，也是你让我度过了一个轻松温馨的孕期，坐月子的时候你一定要来哦，要不然我心里没底。”能得到雇主这样的认可，是我工作与生活最大的幸福。在我的雇主中，很多像婉仪这样的家庭，租房住、没有车、存款不多，但因为两个人相互呵护和对宝宝即将出世的期待与欣喜，使整个家庭其乐融融羡煞旁人。也不乏有刚开始不太懂得照顾准妈妈的准爸爸，只要稍加指点，他们也是很享受宠太太的感觉，也能让太太好好做“皇后”的。

这套书分为两本《金牌月嫂日记——月子里的母婴护理与健康食谱》《金牌月嫂日记——孕期护理与健康食谱》。内容涉及从怀孕到月子期的各种“美”与“健”、“时”与“食”、“爱”与“护”。有一些孕产期间的常规问题，比如宝宝在母亲体内的发育、准妈妈的身体特征与疾病预防、准妈妈情绪、营养和休息等。也有月子期对一些传统的不科学的坐月子食谱步骤进行的纠正。其实这些写出来简单，但真正在雇主家执行的时候却遇到了各种各样的困难，由于有的妈妈和婆婆比较固执，小辈只好乖乖听话，在这里我也要向这些妈妈和婆婆说一句，“你们辛苦了！”但请不要排斥对新妈妈和宝宝更好的护理手法。

这套书我力争做到更实用、更亲切、更贴心，希望它能真正地帮助到大多数人，做到最佳时机的补养，最丰富的营养搭配，最详细的解析，最温馨的提示，最科学的护理，让准妈妈和新妈妈愉快、美丽，让宝宝健康生长。

我希望这套书能给更多的家庭带来方便和欢乐，也给同为月嫂的姐妹们提供一些可以借鉴的经验。

让我们从现在开始学习如何做一个好妈妈，好爸爸吧！

感谢为本书提供素材的：张舒雅、武坦稳、李天莲、武春廷、丁丽丽、张荣、陈靓、徐红、冯娟、马丽、杨凡、田飞、闫妮、张容川、王静静。