第12章 准爸爸课堂

准备做一个称职的准爸爸

（1）倾听 由于受妊娠不适的影响以及对宝宝健康状况的担忧，准妈妈很容易出现情绪波动或情感障碍，遇到事情心情难免会烦躁不安。这时，准爸爸一定要耐心地了解准妈妈的内心世界，耐心倾听，给准妈妈以安慰和关怀，让她的心情舒畅起来。时刻保持快乐心情的准妈妈所生的小宝宝才会健康。

（2）学习 学习操持家务的技巧，主动承担家里的重体力活。去书店多买几套胎教、育婴手册，恶补2周，了解孕育的相关知识，做好充分的心理准备。当然，要理论联系实际，胎儿5个月时就能听到你的呼唤了。

（3）陪伴 准妈妈这个时候特别需要你的陪伴，所以下班后尽量推掉不必要的应酬，最好也不要长时间出差。出门要记得随身携带手机，电话里的关怀要足够让妻子感到你的温存。

（4）忍让 当准妈妈的情绪焦虑、不安、恶劣时，当一点鸡毛蒜皮的事情在她的眼里成为影响宝宝一生的大事时，当她“无视”你的辛劳埋怨饭菜不可口时，你要清醒地知道：这是激素惹的祸，千万别迁怒于她。偶尔做个“出气筒”吧，这是你对小家庭的重要贡献之一。

准爸爸也有妊娠反应

一般来说，妻子有了身孕后丈夫都会高兴异常，对妻子更加关心体贴，但人们通常忽略了另一个事实，即妻子有了身孕后惊喜的丈夫另一层面的心理反应。

（1）焦虑反应 有的丈夫会担心妻子体质虚弱，或担心妻子年龄偏大、身材矮小，或害怕妻子食欲不佳影响胎儿成长等，这些都是丈夫焦虑心理的表现。

（2）倦怠心理 妻子怀孕后，丈夫的家务负担也随之加重。上班忙忙碌碌，来去匆匆。下班回家又是锅碗瓢盆，清污洗垢，难免身心疲惫。若再碰上挑剔的孕妇，就会加剧丈夫的精神紧张，诱发心理障碍，极易使丈夫感到厌倦、烦心。

（3）性心理障碍 由于孕妇在妊娠早期和晚期的性欲都有明显的降低，再加上担心受压影响胎儿的成长，故一般夫妻性生活皆有明显减少。有些娇弱的孕妇，还怕性生活有损身体健康，在整个孕期都拒绝与丈夫同房。上述做法会大大影响丈夫的“性”趣，尤其是青壮年丈夫，可能会产生不同程度的性心理障碍，出现头痛、易怒、血压升高等，势必影响夫妻之间的感情。

对于丈夫的上述妊娠心理反应，做妻子的一定不要掉以轻心。在要求丈夫照顾好自己的同时，孕妇们也不要忘记辛勤为你们服务的丈夫们。夫妻之间一定要比平时多进行沟通，相互体贴，这比任何时候都显得重要。