第8章 准妈妈的心理调适

准妈妈应保持心情愉快

第一次怀孕时，不要紧张，尤其是意外怀孕时更不要惊恐。孕早期准妈妈一定要保持心情舒畅，给胚胎一个良好的发育环境。

怀孕早期，由于生理上的原因，会导致准妈妈产生易烦躁、易激动、易疲劳、体力不支、慵懒、嗜睡等一系列变化。妊娠反应会影响到食物的摄入，身体素质明显下降。随着妊娠期的推移，身体越来越笨重，行动越来越不便，会使原本精神、要强、爱美的女性心理发生很大的变化。因此，容易激动、烦恼，心理要强与体力不济造成的委屈感，这些心理变化过程皆属于正常。

孕期情绪变化会导致生理功能甚至健康状况的改变，直接或间接影响胎儿的生长发育。国外的临床调查资料表明，性格急躁、脾气暴躁、激动易怒、心胸狭隘、敏感多疑、多愁善感的准妈妈中，孕早期和中期的流产率比心理正常者要高出3～5倍，分娩过程中发生难产的比例也比正常孕妈妈要高，新生儿体重也会明显较轻。

孕早期的第7～10周，是胎儿口腔腭部和颔骨形成时期，这段时间里准妈妈如果情绪不稳定，出现焦虑、紧张、烦躁等情况，极有可能造成胎儿发育不正常，形成腭裂、唇裂等生理缺陷。