第12章 日常生活护理经

本月育儿要点

保证宝宝饮水充足。

注意补充有利于宝宝大脑发育的营养素。

让宝宝养成一定的生活规律，防止宝宝睡“倒觉”，不要养成抱睡的习惯。

注意宝宝的皮肤护理，并做适当的眼部按摩。

宝宝的围嘴要经常换洗，并保持清洁和干燥。

丰富宝宝的感觉学习内容，让宝宝多看、多听、多触摸。

增加宝宝手部精细运动和大小肌肉运动能力的训练。

准备家庭“小运动场”，教宝宝学会翻身。

多陪宝宝玩、说话，多拥抱宝宝，以建立宝宝的安全感。

协助宝宝够取、拍打、触摸眼前的玩具。

要保证婴儿床上的悬吊玩具安全和牢固。

带宝宝定期做体检。

警惕宝宝入睡后“打鼾”，并注意预防佝偻病。

给宝宝选择合适的睡衣

在这个月，爸爸妈妈可以为宝宝选择一套合适的睡衣，平时也不要给宝宝穿得太多太厚，以免宝宝适应环境的能力下降。为方便换洗，要给宝宝准备2～3套替换睡衣，最好是上下身成套的，夏天可以穿纱质的短袖睡衣，其他季节则穿绵制长袖睡衣。此外，这个月的宝宝睡着时更不安分，被子常会被踢开，所以，天冷时可以考虑给宝宝用睡袋，以免宝宝受凉。

如何给宝宝穿背心

虽说三个月的宝宝身子越来越硬朗了，但宝宝的脖子还不够硬，有的还不能自己支撑脑袋，而且前囟门的部位还很软，所以在给宝宝穿、脱衣服的时候还应十分小心谨慎。给宝宝最不好穿的是背心。因为穿背心必须从头上套，而三个月大的宝宝头部是身体中最大，也是最不容易控制的部位。因此，在穿衣服时也是有一定诀窍的。首先，把宝宝仰放在床上或一个既平坦又坚实的地方，细心地把背心套在宝宝的头上；然后，轻轻地抬起宝宝的头，把背心拽到脖子上；再用一只手把袖孔处撑开，用另一只手把宝宝的一只胳膊伸进去后，再伸另一只，最后把背心轻轻拽下来就可以了。

给宝宝选择合适的鞋

婴幼儿的鞋子要合脚，一般可选稍宽一点的。过小的鞋会造成婴儿脚掌和脚趾变形，并影响血液循环，冬季还易生冻疮；过大的鞋易使婴儿跌倒、受伤。为防止脚形不端正，除早晚盥洗和穿衣服的时间外，平时不要让他穿拖鞋，以免形成八字脚。最好选有一定厚度的软底鞋，而不要选高跟和尖头窄鞋，因为宝宝的骨骼还没有成熟，穿高跟鞋会使身体重量向前压到鞋的前面，导致脚趾挤在一起以及脚掌韧带紧张，出现脚畸形的情况。

为了足弓的正常发育，并预防扁平足和保护大脑，鞋底应当有1～1.5厘米的矮跟。鞋的用料不可过硬，要便于洗刷，故不宜给宝宝穿硬皮鞋，避免他的脚骨负担过重，影响发育。

培养宝宝良好的睡眠规律

随着宝宝一天天长大，睡眠时间逐渐减少，帮宝宝养成有规律的睡眠习惯就显得十分重要。所谓有规律的睡眠习惯就是按时睡、按时醒，睡时安稳、醒时情绪饱满，并可以愉快地进食和玩耍。这种有规律的睡眠习惯，不但有利于宝宝的体格发育，而且还有利于宝宝神经系统和心理的发育。所谓规律并不是指千篇一律的一致，每个宝宝都有不同的睡眠习惯，爸爸或妈妈应该在护理中找出适合自己宝宝的规律，在验证这个规律确实对宝宝的健康发育有利之后，按照这个规律坚持实行就可以了。一般来讲，宝宝经过一段时间的适应，就可以形成良好的睡眠习惯了。

婴儿床上不要用小毛毯

大多数爸爸妈妈喜欢给宝宝盖颜色鲜艳、花色漂亮的小毛毯。但其质地，大多数是腈纶制品或化纤制品，纯毛的很少。无论是腈纶的还是纯毛的，给小宝宝盖都不适宜。小毛毯上的毛会不断脱落下来，可能会吸入宝宝的咽部，刺激呼吸道黏膜，引起过敏反应。而大的飞毛就会成为异物，被吸到宝宝的气道中。

防止尿布疹

宝宝的皮肤特别娇嫩敏感，很多的刺激物质包括尿液、粪便或是潮湿环境，都会对宝宝的皮肤产生刺激，进而发炎、溃烂而形成尿布疹。其中尿液中的氨与粪便中的微生物被认为是尿布疹的主要元凶。如感染了尿布疹，小宝宝会很痛苦。为了预防尿布疹，专家给我们介绍了以下几个方法：

（1）选择好纸尿裤。首先要全纸的或棉柔材质的，其吸汗和透气性佳，可搓一搓，听一听声音再选；其次要比较薄的，大概一块饼干厚就行，不要太厚；要有松紧搭扣的，腰围有部分加宽、或是大腿附近的剪裁有伸缩功能的，且确保不会把宝宝弄疼；要吸水量大的，这个可以倒些水进行实验；有凡士林保护层的最好。最后，需要说明的很重要一点就是，为婴儿选购纸尿裤一定要选择正规厂家生产的，符合国家安全质量标准的合格产品，确保宝宝使用时卫生、安全。

（2）除了要选择好的纸尿裤外，平常妈妈们可在宝宝排泄完后，用温水轻轻冲洗宝宝的小屁股，再用纯棉布轻轻按压即可。等小屁股干爽后再用较油性的润肤乳涂抹，以形成保护膜。这样就可以较好地预防尿布疹了。另外，也可以在宝宝刚换下尿布后，让小屁股不包尿布，透气约1小时，这对预防尿布疹也很有好处。

（3）患尿布疹的宝宝，小屁股最好保持干爽。所以要勤换尿布且用清水洗净，避免排泄物留在宝宝的皮肤上造成刺激伤害。必要时带宝宝到正规医院让医生诊断处方，千万不要自己购买药膏涂抹，以免延误治疗的黄金时间。

定时帮宝宝排大小便

两个月左右就可以为宝宝把大小便了。把大小便既培养了宝宝与大人的合作能力，又锻炼了膀胱括约肌应有的功能，让宝宝很早就不尿床。

把便时应注意：先放好便盆，把宝宝抱成排便姿势，然后用“嘘嘘”声诱导宝宝排小便，用“嗯、嗯”声促使宝宝排大便。记得便后用温水把宝宝的臀部洗干净。之后应逐渐固定排便时间，在宝宝形成条件反射后，到时间只要将他抱成排便的姿势，听到“嘘嘘”“嗯、嗯”的诱导声，宝宝就会排便了。把便时，大人应挺胸坐正，不可压迫宝宝的背而妨碍他呼吸，当宝宝挺直身子表示不愿意把便时，应马上停止，以免宝宝过于疲劳。

一般只要坚持3个月，在这种声音的刺激下，宝宝就会排尿了。且应逐渐养成习惯，宝宝吃完奶后10分钟可把一次尿，以后可每隔1～1.5个小时再把一次尿。每次把尿时间不超过1～2分钟，时间太长的话，宝宝会不舒服，甚至会产生反感情绪。

如果宝宝三个月大还没有排便习惯，妈妈就要训练他建立起这种习惯。可以选择一个较空闲、固定的时间，每天训练宝宝。建议选择在饭后30分钟以后，如清晨喂奶或者晚上喂奶后，让宝宝排便。如此连续执行15～30天，即可让宝宝养成习惯，但注意不要随意更改训练时间。

坚持经常给宝宝洗澡

满月后，妈妈可以把宝宝完全放在浴盆中，但要注意水的深度不要超过宝宝的腹部，温度要保持在37.5～38℃。如果没有水温计，妈妈可以用手腕或手背试一下，感到热但不烫的时候，就可以了。感到不热或是温的就说明水温不够。通常情况下，试水温不要让爸爸试，爸爸皮肤较厚，往往把水温定得偏低。洗澡时间不宜太长，一般不要超过15分钟，以5～10分钟最佳。不要每次都使用洗发剂，一周使用2～3次就可以，更不要使用香皂，一周使用一次宝宝沐浴液就可以，一定要用清水把浴液冲洗干净。

冬季最好每天都洗澡，夏季一天要洗2～3次。如果天气炎热，宝宝出汗较多，随时可以给宝宝冲凉，至少要给宝宝皮肤皱褶处洗一洗。

在洗澡时应该注意：

不要把水、洗发剂弄到宝宝耳朵、眼睛里。

虽然这时宝宝的肚脐已经长好了，不必担心感染，但如果肚脐凹槽过深，也要用干毛巾把肚脐凹槽内的水吸干。

洗澡时一定不要对着风口。

洗后，要用干爽的浴巾包裹全身，用干爽的毛巾包裹住头，等干后再穿衣服。不要用毛巾擦掉身上的水后马上就穿衣服，这样容易使宝宝受凉。

防止宝宝抓物入口

每天要给宝宝多次洗手，并洗净宝宝可能抓到的东西，因为宝宝会将他所能拿到的一切东西都放入口中。这是一种先天的生存本能，叫觅食反射。宝宝的手和眼未协调之前，看到的东西抓不着，大人放在他手中的东西很快不由自主地又放手扔掉了。宝宝只要无意中抓到东西，马上就会放入口中啃咬，看它能不能吃，这就是生存本能。大人应将宝宝身旁的不洁之物统统收去，而且经常更换床单，每天清洗玩具，不能洗的玩具不要让宝宝够到。要特别注意的是，大人床上不宜放一些危害婴儿的物品。妈妈的化妆品、桌上的药瓶、热水瓶及圆珠笔、小刀、小剪子等都应藏好。三个月前后的宝宝虽然手还不太灵活，但看到什么都想抓，抓到后会马上放入口中去啃，一般直径小于2厘米的小东西就会被吞下或者噎着。

宝宝放东西入口是一种探索行为，它会用嘴去啃啃，看看能不能吃。有时会把东西翻过来转过去地啃，知道真的不能吃才罢休。在宝宝抓物入口的几个月内要注意卫生和保障安全。不要因为宝宝抓物入口就禁止他拿东西，甚至用手套把他的手指包起来，限制或剥夺他手上技巧的发展。家长可以给宝宝一些专供啃咬的用具，如咀嚼环等。

宝宝眼睛的护理

婴儿的眼睛十分娇嫩、敏感，极易受到各种侵袭，因此需要小心保护，这样孩子才能拥有一双明亮的大眼睛。保护宝宝的眼睛应做到以下几点：

第一，眼部清洁，防止疾患感染。每次洗脸时，可先擦洗眼睛，如果眼屎过多，应用棉签或毛巾沾温开水轻轻擦掉。宝宝的毛巾洗后要放在太阳下晒干。

第二，宝宝的手要保持清洁，不要让宝宝用手去揉眼睛。如若发现宝宝患眼病，要及时治疗。

第三，防止强烈的阳光或灯光直射宝宝眼睛。宝宝室内的灯光不宜过亮。到室外晒太阳时，要戴遮阳帽以免阳光直射眼睛。

第四，防止锐利物刺伤眼睛及异物入眼的情况，宝宝的玩具要没有尖锐棱角的。要预防沙尘、小虫等进入眼睛。一旦发生异物入眼的情况，可滴1滴眼药水刺激眼睛流泪，将异物冲出来。

宝宝耳朵的护理

听觉功能是语言功能发展的前提。如果耳朵听不到声音，就无法模仿语音，因而也就无法学会语言。为此，必须保护好宝宝的耳朵。下面有几点需要加以注意：

（1）慎用药物 链霉素、青霉素、卡那霉素、庆大霉素是能够引起听觉神经中毒的抗生素，这些药物会导致耳聋，即使非用不可时，也应按医生嘱咐少用。

（2）防止疾病发生 麻疹、流脑、乙脑、中耳炎等疾病都可能损伤婴儿的听觉器官，造成听力障碍。因此，要按时接种预防这些传染病的疫苗。

（3）避免噪音 宝宝听觉器官发育还没有完善，外耳道短、窄，耳膜薄，不宜接受过强的声音刺激。各种噪音对宝宝都不利，会损伤宝宝柔嫩的听觉器官，降低听力，甚至会引起噪音性耳聋。

正确使用空调

要预防宝宝得“空调病”。“空调病”主要表现为易疲倦，皮肤干燥，手足麻木，头晕，头痛，咽喉痛，胃肠不适，大便稀溏，食欲不振，经常腹泻，反复感冒等。以下方法可以避免宝宝得“空调病”。

若长时间待在空调环境中，应定时给宝宝做做运动，活动活动身体。

妈妈坚持每日给宝宝用温水洗澡，揉搓全身。

避免空调风口直吹宝宝。

室内外温差要缩小。通常情况下，在气温较高时，可将温差调到6～7℃，在气温不太高时，可将温差调至3～5℃。

定时通风换气。最好每4～6小时就关闭空调一次，并打开室内门窗，让空气流通10～20分钟，使室内换上新鲜空气。

进入空调环境后，应适当增加衣物或用毛巾被盖住宝宝的腹部和膝关节，因为宝宝的腹部和膝关节最易受冷。

不要让宝宝在空调车内睡觉，因车内空间狭小，宝宝容易出现缺氧、呼吸困难的情况，甚至可能会引起窒息。